市場では、さまざまな種類の軽い製品を見つけることができます。これらは、通常の製品に比べてエネルギーが30％削減された食品です。この削減を達成するために、炭水化物の量が減らされ、それらは甘味料の代わりになるか、それらを置き換える製品を使用して脂肪摂取量を減らします。
あなたは妊娠中にこれらのタイプの製品を消費することを考えるべきではありません、軽い製品によるカロリー摂取の制限は大きな間違いです。ご存知のように、妊娠中の授乳は赤ちゃんのニーズとあなた自身のニーズを満たす必要があります。妊娠中の十分な授乳は、あなたの体を出産と赤ちゃんのためのミルクの生産のためにより準備させます。軽い製品は、身体のニーズをカバーしておらず、妊娠中の健康的でバランスの取れた食事の一部ではありません。さらに、これらの製品を消費する際に追加のリスクがあります。使用される甘味料の一部は胎盤を移動させ、大量に摂取すると赤ちゃんにダメージを与えます。
専門家によると、軽食は妊娠中の女性の食事中の習慣的な食べ物であってはならず、時折製品を消費することは悪いことではありませんが、これらのタイプの製品の周りに食物を流します。
