休日の後に新しいルーチンを開始するか、それを取り戻すことは、常に新しいリズムに適応するために少し時間と調整を要するものです。多くの家族で通常起こるこれらの変化の1つは、子どもたちによる学校への復帰です。
したがって、この学校への復帰がすべての人にとってよりポジティブな経験になるように、私たちは共有します 新しいコースを右足で開始する11の目的.
良いユーモアで朝を始める
学校への復帰によるルーチンの変更がすべてそれほど難しくないように、 良い気分で一日をスタートすることをお勧めします:
- 急いで朝のすべての準備をするために必要な時間でアラームを設定してください。
- キスと愛情であなたの子供を起こします。
- いくつかのソフトで陽気な音楽を再生して朝を設定します 気分 ポジティブ
- 日中に起こりそうなすべての興味深いことについて熱心に話してください。
良い日でも悪い日でも それは私たちの態度に大きく依存しますので、元気と熱意を持って一日を始めるために最善を尽くします。
朝食なしで一日を始めないでください
完全で種類豊富な朝食は、子供にとって非常に重要です。これにより、食事をせずに何時間も休憩した後、エネルギーで体を満たして、学校に通う準備ができ、 より良い身体的および知的パフォーマンス.
お子様（および家族全員）に健康的な朝食を提供することを忘れないでください。 ペストリーや工業用シリアルの過剰な消費を避ける。子供が目を覚ましてもお腹がすいていなければ、果物やナチュラルヨーグルトのような軽いものを食べることができるので、空腹で学校に行くことはありません。
時間通りに家を出る
遅れて到着したり、交通を見つけたりするのを避けるために、 あなたが良い時間に家を出ることができるように現実的に時間をプログラムする、可能であれば、「余分な」マージンを残します。これは、子どもと一緒に計画されていないことが起こることがあるためです。
計算する 朝のルーチンの各アクティビティにかかる時間、目を覚まし、着替え、朝食をとってから、家を出てルートを移動するまでの時間です。 set折や予期せぬ出来事に悩まされることは間違いありませんが、これらの予防策を講じれば、すぐに出て学校に行くことができます。
比較を避ける
学校に戻ると、私たちをそのような行為に陥らせる状況もありますが、人々を比較することは有益ではありません。兄弟間または他のパートナーとの子供の比較を可能な限り避けましょう。
親として、私たちは子供たちに自信と良い自尊心を育て、彼らが健康で幸せな人々であるようにしなければなりません。覚えておいて それらはそれぞれユニークで異なっており、良くも悪くもない.
忍耐強く常に
多くの子供にとって、学校に戻ることは非常に困難です。覚えている あなたの子供が必要とするものに応じて忍耐強く働きなさい：動機、サポート、注意など宿題や学校の活動に対する支援を一貫して示してください。
あなたの子供が学習し、良いペースで動いている場合、 彼を祝福し、彼の業績を認める。彼があなたのサポートを必要とする弱点を持っていることがわかったら、あなたが彼のためにそこにいることを彼に知らせ、辛抱強くそして献身的に、彼が改善するのを助けてください。
カレンダーを保持する
アラームを設定し、学校に戻る準備をすべて整えました。しかし、あなたは確実に学年度中に予定されている活動やその他のことを考慮しましたか？私たちがリードする忙しいライフスタイルで、 私たちは毎日のルーチンの一部ではないものを忘れるかもしれません.
家の目に見える場所にカレンダーを置きます（モバイルカレンダーにメモすることもできる場合）。必要なすべてのアクティビティとリマインダーを書き留めて、 忘れずに最後までやらなければならないことを避ける.
スケジュールの整理と設定
学校への復帰で良いルーチンを維持するには、組織が重要です。すべての重要な活動を書き留めるカレンダーに加えて、日常的に行う必要のあるすべてのスケジュールを編成および設定します。
さらに、それを紙に書いてスケジュールを区切ることにより、各アクティビティにどれだけの時間を費やしているかを認識できるため、 宿題、アクティビティ、休息、フリープレイのバランスが取れている、これは子供にとっても非常に重要です。
圧力またはストレスなし
当時の組織といえば、 課外活動による子供の過負荷を避ける または家から離れて彼らが出席し、熱意を持って行く意欲がある場合、私たちはそれを行うことができますが、私たちは彼らの負担や義務にならないように注意する必要があります。
家族の時間を過ごしてその日について話す
私たちの一日がどうだったかを話し、共有してください。子供たちとの関係を強化することは非常に重要です。昼食時、午後の休憩、または就寝前の夕食時、 彼らと話すのに数分かかる.
彼らの日について彼らに尋ねる：彼らがどのようにしたか、どんな活動をしたか、新しい友人に会ったか、その日何か面白いことを学んだかどうか、また彼らの感情や感情について尋ねます：彼らが好きなこと、嫌いなこと、興味があること何かが彼らを圧倒する場合にも。
一晩前にすべてを準備しておきます
それはあまり重要ではないように見えますが、必要なものすべての前に午後または夜の準備をしておくと、朝がより快適になり、エラーのマージンが小さくなります。 すべてがどこにあるかを事前に把握し、準備を整えておくことで、遅延や予期せぬ事態を防ぐことができます。.
クローゼットからぶら下がっているその日のユニフォームや衣服を残し、両方の靴をすぐに持って行く準備をして、翌日のために必要な材料と学用品でバックパックを準備します。
早く寝て十分な休息を
そして最後に、少なくとも： 皆のための良い休息。子供たちは、年齢に応じて、その日の活動から回復するために体と心の特定の量の睡眠を必要とします。
- 3〜5歳の子供は1日10〜12時間寝る必要があります
- 6〜10歳の子供、1日約10時間。
- 10代の若者は、1日8〜10時間眠る必要があります。
これらの目的と何よりも、陽気な態度で、彼らはできる 新しいコースを右足で始める、そして学校に戻ることは誰にとっても前向きな経験になるでしょう。
写真| iStock、Pexels
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