医師は妊娠中の女性に高レベルの水銀を含む魚を適度に摂取することを推奨していますが、これは将来の母親の食事、特に後期に欠かせない食品です。
Journal of Pediatricsに発表されたWayne State University（Detroit）による新しい研究は、それを保証する以前の研究を批准しています。 マグロ、サーモン、イワシなどの一部の魚の摂取は有害よりも有益です.
これらの魚には、ドコサヘキサエン酸（DHA）と呼ばれる必須脂肪酸が高レベルで含まれているためです。 妊娠の最終段階で赤ちゃんの脳の発達を強化するのに役立ちます.
この研究では、臍帯血に高レベルのDHAを含む乳児は、6か月の視力および記憶力のテスト、および11か月の認知および運動発達テストのパフォーマンスが優れていることがわかりました。
この研究は、妊娠の最後の3か月などの重要な段階で、赤ちゃんが完全に成長するのに必須の栄養素が脳で果たす重要な役割を確認しています。
したがって、この段階にいる場合は、このオメガ3酸が豊富な魚を週に1〜2回摂取することで、食事が不足しないという事実に特に注意してください。
