願わくば、スペインの小児肥満の数字が、近年のユーロビジョンフェスティバルへの参加と同じくらい悪いことを願っています。しかし、そうではないため、防止するために努力する必要があります。
私たちは両親、学校の食堂、自動販売機、広告、テレビ時間の役割について話しました。そして今、家族と頻繁に接触することを利用して良い食習慣について助言できる薬剤師がいます。
薬剤師で栄養教育の専門家であるファニー・ポンス・ニコラウは、次の12のアクションすべてを提案します。
- 虐待的な消費の警告 ジャンク品、高エネルギー負荷で栄養価が非常に低い飽和脂肪および/または単糖を含む
- 栄養メッセージが理解できるように、製品ラベルの解釈を支援する
- 栄養のピラミッドについて説明します。良い食べ物も悪い食べ物もありませんが、消費の頻度はあることを思い出してください
- 励ます 健康的な朝食
- ペストリーやスナックを犠牲にして、フルーツ、乳製品、ドライフルーツなどのスナックをお勧めします
- 子供にとって最適な飲み物は水でなければならず、市販のジュースや炭酸飲料の消費を減らす必要があることを忘れないでください
- を促進する 身体活動短い旅行、ウォーキング、登山、階段の下り、バスで旅行する場合は1駅早く降りるなど、子供の適切な発達と自発的な身体活動に不可欠であるため、旅行、遠足、アウトドアスポーツを提案します
- テレビ、ビデオゲーム、コンピューターを見る時間を管理する
- 家族のメニューと学校のメニューのバランスを取ることを学ぶ
- 健康的な料理の準備に関するアドバイス
- の監視を奨励する 地中海式ダイエット
- 親は、自分よりも子供にとって良いモデルはないこと、そして「絵は千の言葉に値する」ことを思い出してください
これらの点は私にとって素晴らしいと思われ、誰もがこのブログで扱われていますが、薬局を訪れて数分で薬剤師がそれをすべて行えるのではないかと思います。
広告いずれにせよ、意図は良好であり、健康十字軍のすべての援助は大歓迎です。私たちの場所にいる全員が私たちの責任を果たしていれば、子供たちはより様式化されるでしょう。
