彼らは栄養の観点から非常に完全な食品ですが、子供の場合 2年前に食事にナッツを入れない方がいい。このように、それは、その高い脂肪含有量のために消化するのが難しい食物を遅らせることに加えて、窒息とアレルギーの危険を避けることを意図しています。
窒息の場合は、2年前に（後の場合、各子供のリズムに依存します）、小さな子供は咀andと舌の動きの動きをうまく調整しないため、ドライフルーツを飲み込むリスクがあります（ピーナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ...）。
これらの新しいものの受け入れを確認するために、少量、または粉砕、クリーム状、または他の食品（ヨーグルト、スープ、サラダなど）と混ぜた後、ナッツをよく噛むことを主張することが重要です。食べ物
アレルギーに関しては、子供にとって、ナッツは牛乳、魚、卵とともに食物アレルギーの最も一般的な原因の1つであることを考慮する必要があります。ナッツの中では、 ピーナッツは最もアレルギーを引き起こすものです.
いくつか アラート症状 ナッツアレルギーを特定するのに役立つのは、鼻水、全身のじんましん、舌のうずき、のどの圧迫感などです。症状が悪化した場合は、深刻な結果を避けるために専門医にすぐに診てもらう必要があります。
いずれにしても、男の子か女の子が成長したら、彼は咀heを制御し、私達はアレルギーを除外した、私達は彼の食事のナッツを忘れてはならない。これらは、低水分量と顕著な量の脂肪（中でも、必須のリノレン酸およびリノール酸）およびさまざまなタンパク質、ビタミン、ミネラルに由来する高エネルギー含有量で際立っています。
ナッツによって提供される脂肪酸は、細胞膜、特に神経細胞の形成に不可欠です。神経細胞は、子供では完全に成長および発達しています。さらに、これらの食品にはコレステロールが含まれておらず、繊維は適切な腸管通過に貢献します。
また、その部分を考慮する必要があります ナッツのビタミン 焙煎中に破壊されるため、これらの食品を可能な限り最も自然で新鮮な方法で摂取すると便利です。
