妊娠中の女性はそれぞれ異なる特性を持っているため、この点に関して一般化することは難しく、年齢や運動習慣などの要因によって、 胸部の理想的な体重増加 可変である。
したがって、最後の言葉を持ち、赤ちゃんの発達と健康状態を管理するために定期的に行かなければならないのは、常に専門医です。しかし、これらの個々の特性がある場合、原則として、妊娠中の女性はどれくらい体重を増やすべきですか？
理想的な体重増加は 9〜12キロ、赤ちゃんの健康を維持し、適切な発達を可能にする増加だけでなく、母親が体重を超えた場合、より健康な妊娠、出産、および産後に対処することがより困難になります。
明らかに、そのような体重増加の責任者は、通常出産時に体重が約3キログラムの赤ちゃんだけではありません。これに羊水、胎盤、子宮の重量、妊婦の血液量の増加、体液貯留を追加する必要があります...
体重増加は通常、妊娠の各月の間に同一ではありません。通常、妊娠初期には脂肪が非常に少なくなります。妊娠の終わりに体重増加を制御することはより困難であり、より多くの体重が増加するときでもあるため、最初の数ヶ月の間に過度の増加を避けることはより簡単です。このようにして、終わりの止められない洪水を補償します。
重要なことは、妊娠中に体重が過剰にならないように注意することです。 完全で多様な食事、適切な運動の通常の練習とともに。
このようにして、高血圧、子lamp、糖尿病、子宮内の赤ちゃんの成長の遅れ、早産、出産時の大出血など、太りすぎから生じる合併症を回避します...
繰り返しますが、体重を減らすために自家製の食事を常に避けて、私たちにとって最高の食べ物と運動は何かについてアドバイスするのは、医師または助産師です。このようにして達成します 妊娠中の理想的な体重増加、私たちの体と私たちの赤ちゃんはあなたに感謝します。
