確かに多くの妊婦は今後数日間で休暇を取ります。妊娠は旅行を妨げるものではありませんが、 次の休暇を計画する際に考慮しなければならない特定の予防措置.
妊娠が出血、流産の脅威などの合併症を引き起こさず、分娩日に近づかない限り、当然の休暇を享受しなくても不便はありません。
もちろん、無意識であってはなりません。妊娠中に旅行する前に、私たちが行く場所の健康安全、私たちが運ばれる輸送手段、旅行の期間などのようないくつかの重要な問題を評価しなければなりません。
最高の瞬間
原則として、旅行には最初の学期（12週前）と最後の学期（28週後）はお勧めできません。
旅行に最適な期間は 妊娠後期、おおよそ12週目から28週目の間で、常に各女性の特定の状況と彼女の婦人科医が考えるものに依存します。 4か月目、5か月目、および6か月目には不快感が減少しました。消化管のサイズではまだ散歩、散歩、ルートを楽しむことができず、早産のリスクは最小限です。
妊娠初期には、吐き気、嘔吐、疲労などの不快感が非常に激しい場合、旅行を台無しにする可能性があります。彼らは最も繊細な月です。一方、最後の数ヶ月は、長すぎる旅行、暑すぎる地域への旅行、または出産の場合に十分な医療処置が保証されていない場所への旅行にはお勧めしません。
どこに行っても、7か月目以降に旅行する場合は、妊娠の進展に関するすべての文書（超音波、レポート、分析、医療検査など）を携帯することをお勧めします。
輸送手段
飛行機で旅行する場合、早産が発生する可能性があるため、ほとんどの航空会社は7か月目以降の旅行を推奨していません。
旅行が長い場合は、バスルームの近く（通路側の方が良い）の座席を選択し、座りすぎないようにし、十分な水分を摂取し、快適な服を着ます。
電車はおそらく最も推奨される媒体です。旅行が長い場合は、キャビンとバスルームを近くに置いて選択することをお勧めします。バス、シートベッド、トイレの場合も同じです。
車は、短い旅行に最もよく使用される媒体です。足を伸ばすには2時間ごとに停止する必要があることに注意してください。あなたが運転手である場合、過度の暑さの時間を避け、より大きな変位の日を残さないようにしてください。
あなたが吐き気に苦しみ、妊娠第三期にある妊娠中の女性を乗船させる制限がある場合、ボートまたはクルーズは最初の数ヶ月に最も適した手段ではありません。旅行する場合は、医師と看護師を乗せた大型ボートをお勧めします。
行き先
近くのビーチへのリラックスした旅行は、エキゾチックな国への冒険旅行と同じではありません。明らかに、リスクは異なります。
高さ3,000メートルを超える場所への旅行、またはマラリア、黄熱、コレラ、デング熱、マラリアなどの風土病にかかるリスクのある地域への旅行はお勧めしません。
また、妊婦にリスクをもたらす可能性のあるワクチンを必要とする場所に旅行することは推奨されません。保健省が市民に提供しているページを確認し、目的地に応じて必要な予防接種を確認できます。
注意事項
妊娠中の旅行の場合、あなたの健康と赤ちゃんの健康のために、次のように見落としてはならない特定の注意があります：
水和物：特に暖かい場所に旅行する場合は、水分を十分に摂取してください。脱水は避けるべきリスクです。一方、あなたが思うかもしれないことに反して、大量の水を飲むことは、妊娠中に起こる体液貯留を緩和するのに役立ちます。他の国に旅行する場合は、ボトル入りの水だけを飲んでください。
食べ物を無視しないでください。休日は通常この点でリラックスしますが、レストランで食べる量が多く、健康に悪い食べ物を食べます。脂肪、過度の食事を避け、カロリーを制御し、果物や野菜を好むことは、健康であることに加え、休暇中によくある便秘を抑えるのに役立ちます。
運動をやめないでください。少なくとも30日間毎日ビーチや山で散歩すると、体調を崩すことがなくなります。
日焼け止め：日焼け止めクリームで肌を保護し、1日の中央時間に日光にさらされないようにします。
禁忌
あなたの病歴を知っている婦人科医は常に、妊娠の段階、あなたの経歴、旅行先に応じて旅行できるかどうかを評価します。一般的に、次のような妊婦への旅行：
出血がある
中絶、以前の早産、子宮外妊娠またはバッグの早期破裂を経験している。
胎盤異常、高血圧および/または糖尿病の既往がある。
彼らは重度の貧血に苦しむ
