妊娠は、女性の生活の中で素晴らしい時間であり、彼女は自分の体と彼女の内部で成長する生活に非常に気づくようになります。 妊娠中のヨガ それは、一方で柔軟性と良好な身体状態を向上させ、他方で精神的に身体と結びつくのに役立つため、非常に大きな身体的および心理的利益をもたらします。
ヨガを行うことで、妊娠中の女性が体に自信を持ち、出産に直面する準備ができて安心できるようになります。これは、彼女が練習を通じて、体と息子のつながり、そしてその弾力性、強度および抵抗の明らかな改善。
ヨガは、私たちをつなぐ架け橋であり、健康と内省の手段であり、平和と感覚の認識をもたらします。妊娠中の女性にとって、肉体的および精神的な幸福の探求と達成は特に重要です。彼らは大きな変化と身体の摩耗に備えるだけでなく、彼らを強くする深い成長にも備えるからです。
の実践 妊娠中のヨガ 体と感情の変化をよりよく認識し、完全な経験でそれらを感じ、何が起こるかを理解することができます。何よりも、私たちは体とのつながりを感じるのに役立ちます。ヨガのリラクゼーションは柔軟性を高め、筋肉や関節の物理的な緊張をより耐えやすくします。
妊娠中のヨガの練習 妊娠の各瞬間に適したアーサナ、プラナヤナ、リラクゼーションのエクササイズを教えてくれる専門家のアドバイスを常に受けてください。
