私たちはしばしば乳児の授乳についてブログで話します。最も推奨される食品は何ですか、どのような量で、どのくらいの頻度で提供するかですが、情報をグラフで視覚化する方がはるかに実用的です。したがって、私たちはあなたに見せたかった 子供のためのピラミッドを供給.
具体的には、ゴンザレス・グロス博士によって作られた、先端のないインタラクティブなマヤのピラミッドです。 「子供とティーンエイジャーのための健康的なライフスタイルのピラミッド」。私たちが見つける4つの顔があります：食べ物、毎日の活動、毎日の食べ物と衛生と安全習慣。
私たちはもっと注意を払います 食品ピラミッド、その分布は子供や青年のエネルギー需要に基づいており、異なる食品群が消費される頻度も示しています。
4つのフロアに分かれています。
1階： シリアルとデリバティブ：パスタ、米、パン、澱粉、オオバコ、毎日合計6食。
2階： 果物、野菜、オリーブオイル。合計で6〜9食。
3階： タンパク質と乳製品のグループ。肉、魚、卵、赤身の肉、牛乳、乳製品。最初の2〜3人前と乳製品とデリバティブの3〜4人前。
4階： 最もカロリーが高く、脂肪分の多い食品。バター、脂っこい食べ物、お菓子、チョコレート、毎週2〜4人前。マメ科植物およびナッツ、週に2〜3回。
毎日の給餌
知られるに値する同じチームによって作られた別のピラミッドは 毎日の給餌、良い食習慣が伝わる。
1日5食を作り、フルブレックファストを摂り、多量の水分を摂取し、スポーツをし、休憩し、禁煙ではなく（10代の若者も対象としていることを考慮して）、プレーすることの重要性が強調されています。
