「検疫」という名前自体が最初の神話です。女性は母親としての新しい役割を吸収し、身体的および感情的に回復するために、少なくとも40日ではなく、1年を必要とします。そして、これに母乳育児や親密な衛生に関する疑念をすべて加えなければなりません。
そしてそこから...誰が母乳で育てている間あなたは2のために食べなければならないと言ったのですか？それとも、最初の1か月は入浴できないのですか？私たちはあなたを明らかにします 産後について広まり、真実ではない13の神話。
赤ちゃんとより多くの産後の回復：この段階であなた自身の世話をするために考慮する必要があるすべて1.帝王切開では、母乳育児を遅らせる必要があります
Cセクション後の最初の数時間についての伝説があります：授乳が開始されると麻酔に使用された薬物が新生児に有害になる可能性があるため、授乳は推奨されません。
これは完全に間違っています。 ほとんどの帝王切開は、硬膜外麻酔または脊髄麻酔下で行われ、将来の赤ちゃんに適合した安全な局所薬 そして、彼らはあなたの健康を害しません。
また、硬膜外鎮痛に関連する、または関連しない全身麻酔または鎮静の場合でも、母乳に排泄される薬物の用量は非常に低いため、赤ちゃんの状態にほとんど影響を与えず、通常は授乳は禁忌ではありません。
もっと すぐに新生児に母乳を与えることをお勧めします、医療プロトコルで許可されるとすぐに：一部の病院では、最初の数時間は母親と子供を分離しています。その分離は母乳育児を開始するのを難しくする可能性があるためです。
帝王切開後の赤ちゃんとより多くのケア：瘢痕とその癒着の治療の利点帝王切開も牛乳の組成を変えません（もう一つの根拠のない神話） この手法は、自然に生まれた後よりも少し高くなる場合があります（母親が苦しんでいるため）。
しかし、赤ちゃんが生まれたらすぐに母乳で育て始める利点は補償します。子宮は以前にその大きさを取り戻し、赤ちゃんは母親の胸で快適に感じます。
赤ちゃんが足で傷跡に触れるのを防ぐために、腹にクッションを置いて赤ちゃんを支えることができます。
2.牛乳の上昇は発熱する
ミルクの上昇は、出産時に発生するエストロゲンと胎盤性ラクトゲンの急激な減少により、出産後に乳房が経験する生理学的プロセスです。このホルモンの減少は、母乳の生産を刺激するホルモンであるプロラクチンの増加につながります。
これは通常、出生後約3日に発生しますが、以前は乳房が初乳（最初の日の母乳）を産生しており、新生児の栄養価と免疫価は計り知れません。
出産によると、乳腺のこの激しい活動は、その領域にいくらかの炎症と浮腫を引き起こす可能性があり、それは熱、極端な敏感さ、時には痛みとともに、胸の緊張感と膨満感につながります。
すべての牛乳が上昇すると、温度が上昇するわけではありません。温度の上昇が起こらないように、そのような重要な乳房の充血や血管新生の増加につながらない、より漸進的なミルクの上昇を経験する女性がいます。
さらに、別の神話で終わらなければなりません。 初乳と成熟乳の間の移行が徐々に滑らかであり、症状を引き起こさないということは、母親に乳がないという意味ではありません。 赤ちゃんがよく吸うと、問題なく体重が増えます。
非常に痛みを伴う、または厄介な「ミルクの上昇」の場合は、授乳後に風邪を、乳房の直前に湿熱を加えることで炎症を軽減できます。
しかし、私たちの出産によれば、緊張を最も軽減するのは、リンパドレナージマッサージを行うことです：それは、浮腫液が胸部に押し込まれるように、胸郭に向かって乳輪の周りを指で押すことで構成されています赤ちゃんの適切な握りと適切な吸引を促進するのに十分な領域を柔らかくすることが可能です。
3.母乳で育てるとき胸のクリーム無し
出産後および授乳中は、ひび割れ、ストレッチマーク、痛み、または乳房炎の可能性を避けるために、乳房の世話をする必要があります。
基本的な対策の1つは、傷やひびの出現を避けるために、皮膚の水分を保ち、乳輪の領域を乾燥状態に保つことです。幸いなことに、母親や赤ちゃんを危険にさらすことなく胸部に塗布できるクリームがたくさんあります。
ラノリンクリーム それらは、治癒を促進する能力があるため、乳輪および乳首への適用に非常に頻繁に使用されます。また、赤ちゃんが偏見なく摂取できるため、授乳前にそれらを取り除く必要はありません。
無害である乳房ケアのための抗ストレッチまたは特定のクリームも有用です。
授乳後にクリームを塗ることが望ましい場合、それは一部の人が乳に不快な味を引き起こし、赤ちゃんが乳房を拒絶する可能性があるためです。または、クリームがたくさんあると、唇が滑って良いグリップが得られません。
4.母乳は質が悪いため、赤ちゃんは体重が増えません。
牛乳の組成は摂取量によって異なります。最初は水分が多く出てから脂肪が増えます。赤ちゃんが最初からミルクを飲むだけで、最後からは飲まない場合、摂取量の合計は完全ではないかもしれません。
しかし、その問題は貧しい母乳育児技術によって引き起こされます：赤ちゃんはひどく置かれ、うまくつかめないので、母親は彼を他の胸に変えるために10分で彼を取り除き、彼に終わらせないので...
赤ちゃんなどで成長の各段階での母乳の組成：これは赤ちゃんのニーズに適応します 5.配達後にガードルを着用する必要があります
ベルトを使用する目的は、通常、フィギュアをより迅速に回復することです。しかし、目標の達成はいくつかの要因に依存します。
出産後の正常な変化により、子宮は妊娠前の外観を取り戻します。これにより、体液の排出が促進され、腹部の緊張が徐々に増します。
そして、この強化は、特に腹部のボードで、身体の運動で達成されます。これは、骨盤底が十分に強化されない限り実行できません（分娩後6週間または8週間）。したがって、「検疫」で腹壁を回復させると主張するものは何もありません。
もちろん、ベルクロ（腸を囲むバンド）付きのベルトは、女性が腹部をより快適に感じるのに役立ちます。
2つのヒント：
発汗を防ぎ、会陰切開の治癒を妨げるため、パンティーやパンツの種類は避けてください。
帝王切開後、切開部が完全に治癒してサッシになるまで待ちます。
赤ちゃんなど、出産後に直面する9つの課題（そして落ち着いて、あなたはそれらを克服します）6.性交を控える
産後では、性交を困難にする可能性のある変化があります：
特別な色と匂いのある出血（下痢）により、女性はセックスがなくなるまで不快に感じることがあります。
ホルモンの変化（膣の潤滑を低下させる可能性のあるエストロゲンの低下など）および出産後に発生する身体的変化は、特に会陰切開の場合に、膣部の感受性、さらには性交中の痛みにつながる可能性があります。
また、家族の役割の変化（夫婦から3人の家族へ）による性欲の低下、新生児または授乳缶のケアからの最初の日の疲労。
赤ちゃんなどで赤ちゃんを産んだ後の性別の評価そして、理由を説明しましたが、赤ちゃんの出生後に性交を再開する規定された期間はない、というのは各女性と出産の経過に依存するからです。
ほとんどの婦人科医は、検疫で関係を維持しないことを推奨しています 特にポイントがあった場合、感染または負傷のリスクを防ぐため。不便に加えて、それが引き起こす可能性があります。
ただし、次のことにも留意する必要があります。 あなたは浸透せずにセックスをすることができます、準備が整うまで。愛careだけから始めて、徐々に性的接触に慣れる方が簡単かもしれません。
7.母乳で育てれば妊娠しません
従来、母乳育児は自然な避妊法として使用されてきました。
これは、ホルモンであるプロラクチン（授乳中に増加する）が卵巣の排卵プロセスを阻害するためです。それが、授乳中の多くの女性が月経がない理由です。
避妊薬として機能するには、母乳育児を排他的に行い、夜間停止を行わずにオンデマンドで実行する必要があります。それでも、有効性は他の避妊法よりも低くなります。
なぜ機能しないのですか？ホルモンのプロラクチンは常に同じように作用するわけではなく、すべての母親に等しく影響するわけでもないからです。そのため、女性は自分の期間がいつ戻ってくるのか、そして期間の開始の14日前に排卵がどのように起こるのかを知りません。避妊法を使用しないと妊娠する可能性があります。
8.検疫を超えるまで運動する必要はありません。
まったくない実際、女性は力が出たらすぐに会陰部の運動を開始することが推奨されます。
15日間の出産後に気分が良くなったら、身体活動を再開できます。もちろん、静かに：ハイキング、ストレッチ、ヨガ...
そして、1つのヒント：骨盤底をさらに弱める可能性があるため、インパクトの強いスポーツを控えることをお勧めします。
赤ちゃんなど、産後、母乳育児、スポーツで：完璧な組み合わせを達成する方法 9.母親は一ヶ月で入浴できません
過去に月経中のシャワーが健康上の問題につながる可能性があると考えられていたように、出産後の期間は女性が入浴してはいけないという考えが広まりました。
これが完全に間違っていることは明らかです。実際、帝王切開傷や産道の点が存在する場合、それらの感染を避けるために衛生が不可欠です。傷は清潔で乾燥した状態に保つ必要があります。したがって、病院から退院する前であっても、女性はできるだけ早くシャワーを浴びることをお勧めします。
シャワーを浴びるだけです。なぜなら 浴槽とプールの両方に浸漬浴を避けるのが便利です、少なくとも1か月間は、水分が閉じにくくなるため、傷を癒すのにかかる時間です。
10.出産後は日光を浴びて外に出ないでください
それは、あなたが通りを見渡さないということではなく、太陽に関して肌に基本的な注意を払うことです。顔に斑点を作るホルモンがまだ存在しているので、日焼け止めを塗ってください（夏と冬）。
しかし、病院から到着するので、赤ちゃんと一緒に毎日散歩に出かけることができます（強く感じるべきなら）。毎日の散歩はあなたの回復と子供の発達の刺激です。
ほんの少しの注意事項：夏には、暑い日を避け、薄手の服を着て、傘をさして熱中症を防ぐ必要があります。そして、帽子か帽子で太陽から身を守らなければなりません。 乗車の30分前に日焼け止めクリームを塗る.
11.頭からつま先までラップする必要があります
それは、母親になり終わった女性が下書きを受け取れないことを保証した祖母の信念のもう一つです。
研究者はこれを正当化するものを何も見つけていないので、必要なものだけをまとめておくとよいでしょう。カナダの女性とそこの寒さだけを考えてください。彼らは問題がなく、出産後も自宅から離れて通常のルーチンを続けます。
また、裸足で歩くと母乳の生産が低下することも証明されていません。
12.髪を洗って染めて、禁止！
血液が逆流して頭に到達する可能性があるため、産後すぐに髪を洗うと逆効果になると言われました。さらに、それは母乳を切って、母乳育児の開始を妨げる可能性があります。
これらの信念には科学的根拠はありません。髪を染めたり、爪を塗ったりするのと同じように、頭皮を介して血流に達する化学物質（四肢からさらに少なくなる）は、小さな子供に害を及ぼすには十分ではありません。
13.母乳で育てるとブラのサイズが小さくなります
この神話は、女性の乳房が腺組織自体によって形成されているという事実に基づいています。腺組織は、乳および支持組織の分泌と、生成された乳（乳管）の輸送を担います。
母乳で育てる間、腺組織の量は増加し、組織を支え、管の数は安定したままです。腺組織は、内部にミルクを蓄積するため、体積も増加します。
しかし、母乳で育てた後、ダクトと腺は再び崩壊し、妊娠前の構造を維持します。組織の破壊はないため、以前と比較してサイズが減少することはありません。
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