赤ちゃんの授乳に関する特別事項の中で、 健康的なスナックの重要性 前のトピックと今日では、この食事にふさわしい重要性を与えるためのアイデアと提案を続けています。
子供のおやつで飲む
水 子供が飲まないで数時間過ごした場合、それは理想的な飲み物です。水分補給は水での優先事項でなければなりません。しかし、もちろん、私たちはあなたに良いコップの牛乳や天然ジュースを与えるためにスナックを選ぶことができます。便利ではないのは、毎日キャニスタージュースや工業用ミルクセーキを使用することです。私たちは可能な限り新鮮で操作の少ない製品のオプションを常に探します。
私が言ったように、スナックは良い時間です 乳製品：ミルク、ヨーグルト、カスタードまたは自家製のフラン、ミルクまたはヨーグルトとフルーツを混ぜたミルクセーキは、子供の食欲と味に依存します。
子供のおやつに含まれるタンパク質とお菓子
サンドイッチまたはサンドイッチ、できれば高品質の製品と自家製のパンを使用すると、食欲が増す子どもに適したスナックであり、他の食事に果物を含む食事を摂ることができます。トマトとハムのスライスが入った良質のパンは、生野菜製品がすでに含まれている別のオプションです。調理された卵とブルゴーチーズ入りスライストマト。
スナックに含めることができます お菓子：ビスケットまたはビスケット。ただし、常に自家製のものに優先順位を付け、まず第一に、産業用ペストリーを習慣的に避ける必要があります。ある日私たちが散歩に行って、彼にいくつかのチョコレートクッキーを与えても、それは散発的なものであり、通常ではなく、子供がこのように取る方法を知っていれば何も起こりません。
子供の食欲はそれぞれ異なります
一般的な推奨事項は、これを保存し、強力な朝食と滑らかな夕食を食べることですが、各人と すべての子供は異なっています.
彼らが朝食でより空腹になるための一つの方法は、この重要な食事の時間をとることです。ただし、早起きしなければならない場合、それは複雑です。しかし、私たちが良いおやつと柔らかい夕食を作ったら、子供は朝空腹になるかもしれません。
同様に、昼食と夕食にはより多くのカロリーとタンパク質の食物を取り入れる傾向がありますが、それは必須ではありません。私たちの経験が正午に子供の食欲がほとんどない場合、非常に強い食事を作ることを主張する必要はありません：マメ科植物と乳製品はあなたのニーズを満たすことができます、そして、おやつでは、サラダとホタテを置くことができます。
スナックは文化的です
何も必須ではありません 食事の構成は文化的なものです 必要なだけの柔軟性を備えた余裕があります。そして、あなたがもっと食べたいとき、私たちの息子がスナックを食べているとき、私たちはそれを利用してより多くの食べ物を与えることができます。
私がイギリスに住んでいたとき、私は彼らのスケジュールと食べ物の異なる分布に慣れました。王様の朝食（ソーセージと豆が入った卵、金持ち）、サンドイッチや果物だった昔からの証言、美味しいおやつ（女将はパンケーキとフルーツサラダ、ハムとチーズ、バター付きパンをくれました） 、キュウリのサンドイッチ、フラン）と、ポテト、コーン、エンドウ豆が不足することのない非常に柔らかくて早い夕食。良いステーキやシチューを逃したが、文句は言えなかった。
よく健康的なスナック 子どもたちにとって必要なのは、それが彼らのエネルギーと栄養の必要性をカバーし、他の食事にはあまりない柔軟性の高い食品をその中に導入するためにそれを使用することができるが、常にパッケージされたジュースや産業のペストリーに頼らないようにするためです。
つまり スナックは非常に重要な食事です なぜなら、私たちは一日を通して食物摂取量を分配しなければならず、子供にとっては、午後の半ばにリラックスする時間は、良いスナックで栄養の必要性を完了する良い機会だからです。
しかし、私が言ったように、スナックも文化的な問題であり、私たちは厳格であってはなりません：1日5〜6回食べることが鍵であり、バランスの取れた食事であり、残りはオプションであり、私たちはそれを自由に遊ぶことができます。大切なことは、楽しむこととよく食べることです。なぜなら、私たちは、乳児の授乳に関する特別事項などを深く掘り下げているからです。
