小児科医に行くときの母親の最も典型的な相談の1つは、「私の子供」で始まり、「私を食べない」で終わるものです。子供が食べないということではなく、 彼らは通常、母親が食べる必要があると思うものよりも少なく食べる.
通常最初に行うことは、子供の体重/身長比が何であるかを確認すること、または体重がどのように進化しているかを知ることです。なぜなら、彼が少ししか食べない（または何も食べない）が、体重がうまく増えている場合、問題は確かに母親は、体重が正しくない場合、または体重が下がっている場合は、原因を確認する必要があります。
いずれにせよ、一部の健康な子供は少し遅れて（約2年）固形物を食べ始め、押しつぶされた人とあまり仲が良くないのは事実です。そのような子供たちにとって、彼らが作るいくつかの食事が高カロリーであることが興味深い場合、スムージーを使用することは興味深い可能性があります。
以下を見てみましょう 自家製スムージーのレシピ、何らかの理由で子供の食事が心配な母親向け （たとえば、私たちの次の息子は、2年後まで固形食品を飲み込み始めませんでした、粉砕されたものはそれがあまり好きではなかったので、このタイプの解決策を探す必要がありました...私は言う、彼らは少数ですが、時には...）。
スムージーを作ることはそれほど秘密ではありません。材料をボウルに入れ、ブレンダーを手に入れて、液体またはほぼ液体の粘稠度になるまですべてを粉砕します。
説明することはあまりないので、成分を提供し、次に各シェイクによって提供されるKcalに関連するデータと、それぞれに含まれる炭水化物、タンパク質、脂肪の割合を提供します。あなたが見るように、それらはバランスの取れた食事で推奨されるものに非常に近いパーセンテージです。 （55-60％炭水化物、15％タンパク質、25-30％脂肪）。
ヨーグルト、プチスイス、アーモンドなどの材料を入れるためのレシピ、 すでにこれらの食べ物を試したことがある子供におすすめです、つまり、1年から、または2年後にもなります（ナッツは通常2〜3年後に供給されます）。
自家製バナナとチョコレートミルクセーキ
自家製のバナナとチョコレート風味のスムージーを作るための材料は次のとおりです。
- バナナヨーグルト。
- チョコレートクリーム
- 砕いたアーモンドパウダー10グラム。
- 10グラムの粉乳、必ずしも赤ちゃん（大さじ1）である必要はありません。
それはスムージーです 384 Kcalを提供 そして、それは14％のタンパク質、55％の炭水化物と31％の脂肪を含んでいます。
子供がそれを全部取る（またははい、知って行く）ことはまずありませんが、それが起こった場合、それを覚えておいてください このようなカロリー数は、一部の子供では、1日に必要なカロリーのほぼ半分を意味する可能性があります：数時間後に空腹でない場合、それは非常に正常です（もちろん、すべてのレシピに適用される警告）。
マリアクッキーと自家製バナナとイチゴのスムージー
Maria cookieを使って自家製のバナナとイチゴのミルクセーキを作るには（神様のためにどれだけ美味しいのか）、次のものが必要です。
- ストロベリーヨーグルト。
- バナナ。
- マリアクッキー2個（10グラム）。
- 砕いたアーモンドパウダー20グラム。
- 粉乳10グラム（大さじ1）。
このミルクセーキ 385 Kcalを提供 また、14％のタンパク質、50％の炭水化物、36％の脂肪が含まれています。
自家製イチゴとマリアクッキーミルクセーキ
自家製のイチゴとマリアクッキーのミルクセーキを作るには、3つのうち、イチゴを味わった幼児（15〜18か月）に最もお勧めです。
- 2つのイチゴプチスイス。
- 3-4イチゴ（60グラム）。
- 4クッキーマリア。
この揺れは子供を連れて行きます。 288 Kcal また、15％のタンパク質、51％の炭水化物、34％の脂肪が含まれています。
そして、数日でさらに3つ
数日中に私たちはあなたをもたらします 同じ特性を持つさらに3つのレシピ：自家製、高カロリー、健康的な成分、タンパク質、水和物、非常に正しい脂肪の割合。
仕上げ前の1つのことは、それらが非常に厚い場合、最も正しいと思われる一貫性が得られるまで少量のミルクを追加することができます。これにより、シェイクの量が増加し、カロリーが増加し、子供だけがシェイクを使い果たす可能性が減少します。何も起こりません 私たちは、子供たちが食べることを強制されるべきではないことを知っています （父から覚えている最も賢明なフレーズの1つは、「力で、決して」ということです）。
写真| Jonny2love、FlickrのSimon Welsh
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