6ヶ月から9ヶ月の赤ちゃんのための毎週のメニューの後、私たちは開発しました 赤ちゃん9〜12か月の週単位メニュー.
9〜12か月の赤ちゃんの栄養ニーズは、6〜9か月の子供と基本的に同じです。この段階の目的は、補完的な授乳の開始を通じて固形物の導入が開始されると、赤ちゃんが提供されることです 多種多様なフレーバーとテクスチャー.
彼らの食事は、まだ母乳または粉ミルクに基づいていますが、赤ちゃんは食物によって提供される鉄を中心に、より多くの栄養素を必要とします。
固形物が導入されてから3か月が経ち、少しずつ新しいフレーバーを食事に取り入れて、果物、野菜、肉の種類を増やしています。もちろん、新しい食べ物を提供すべきであることを忘れないでください 常に別々に 数日間、赤ちゃんにアレルギー反応がないことを確認します。
9か月後に組み込まれる食品
野菜は6か月後に提供できるものと同じで、大半が野菜です。 緑のものを除く ほうれん草やチャード、アスパラガス、ビート、キャベツなど。
肉に関しては、鶏肉、七面鳥、ウサギなどの最も消化しやすい白身の肉を容認したら、別のタイプの肉を取り入れることができます。 脂肪分の多い肉 子羊、子、子羊、子牛、豚のように。提供する必要がある鶏肉の部分は、常に皮膚のない胸または太ももです。豚肉、テンダーロインやサーロインなどの無駄のない片、ジューシーで神経がないため。
9ヶ月から、急いでいない場合でも、同じことが10か月またはその年近くになる可能性がありますが、幼児の授乳で魚を提供し始めることができます。魚の導入年齢についてはさまざまな意見があります。 AEPEDは9か月後にそれを推奨していますが、特に家族にアレルギーの既往がある場合、1年までそれを遅らせる小児科医がいます。初めは、白身魚（メカジキ、アナゴ、ソール、タラ、メルルーサ）と18か月からのより脂肪の多い青魚のみ。
果物に関しては、補完的な栄養補給が通常開始される基本的なもの（リンゴ、ナシ、バナナ） 残りの果物は赤ちゃんにプレゼントできます 梅、キウイ、パイナップル、ブドウ、タンジェリン、オレンジ、夏の果物のようなもの。ただし、桃、セイヨウヒイラギ、アプリコット、赤い果物は除きます。
赤ちゃん9〜12か月の週次メニューのサンプル
小さな赤ちゃんのための前のメニューのように、私たちが開発したメニュー 目安の例です。すべての赤ちゃんは異なります。一部の人は他の人よりも多く食べ、一部の人は他の人よりも良い食べ物を受け入れます。あなたが好きなものを見つけて最高の受け入れをするまで試さなければならないのはあなただけです。食べ物を拒否していることがわかったら、そのままにして、数日後にもう一度試してください。無理に押し込まないでください。
メニューに含まれるもの 毎日のタンパク質の配給 肉または魚を介した食品中。私は繰り返しますが、魚は徐々に導入しなければなりません。9ヶ月で与える必要はありません。
また含まれています マメ科植物のサービング、栄養価を高めるために米と組み合わせることができます。ヒヨコマメは9〜10か月から提供できますが、年までは消化を促進するために皮膚がないことが望ましいです。
表示されます かなりの量の果物、1日約3個。それをあまりにも受け入れない子供がいるので、無理に押し込まないでください。その場合は、朝食または午前中に果物を取り除きます。
スケジュールに関しては、昼食は午前中の食事ですが、朝食を遅く食べるか早めに食べるために食べない子供もいるかもしれません。それは、各子供のニーズとルーチンによって異なります。
私たちは6ヶ月から9ヶ月の赤ちゃんのために行ったのと同じ勧告をします。 母乳は主食のまま 母乳で育てられた赤ん坊の食事療法および私達が朝食でメニューにそれを置いたが、軽食および夕食は（就寝前に）要求に応じて提供され続けるべきである 1日500 mlの推奨量、人工乳を飲む赤ちゃんにもお勧めです。
フォーミュラミルクで作られた自家製ヨーグルトを入れると、人工ミルクを与えられた赤ちゃんのためのスナックバリエーションです。ここにレシピがあります。母乳を与えられた赤ちゃんには、アレルギーや不耐性のリスクがあるため、お勧めしません。母乳を飲むなら、飲み続けましょう。
できます 好きなように料理を組み合わせる。野菜の伴奏はそれらのリストで示されるので、赤ちゃんがどの野菜を最もよく受け入れるかをテストできます。拒否した場合は、そのままにしてしばらくしてからもう一度お試しください。アイデアは、新しいフレーバーを試すために多様性を提供することです。
また、夜の正午と夜の正午に料理を提供することもできますが、休憩を容易にするために、夜にはほとんどのタンパク質料理を避けることをお勧めします。
そして最後に、インスピレーションが不足している場合に備えて、1歳未満の子供向けのレシピと、その他のレシピを提供します。
上の画像をクリック 大きなメニューが開きます、必要に応じて印刷できます。
