冬に子供たちを襲うためにうずくまって、家のすべてを触れさせ、数ヶ月間風邪を別の風邪につなぐウイルスはすべて敵を持っています。そして、彼の最悪の敵は私たち自身の体とその自然な防御です。どうやってできるか見てみましょう 子供の防御を改善する.
ウイルスは私たちの環境の一部であり、何度もそうです 私たちの一般的な状態、私たちの食事、気分、および論理的な保護対策 彼らは私たちを攻撃することができず、私たちは彼らを最初の攻撃に打ち負かすことができます、または彼らが私たちを病気にすることができたら、私たちはそれぞれの病気が取る通常の時間でそれらを終了します。
サプリメント、ゼリー、プラセボの丸薬など、提供される効果が多少なりとも自然な治療薬で満たされる必要はありません。私たちの子供たちに最も役立つのは あなたの免疫システムは適合しています そして、可能性の範囲内で、私たちは病気を支持する状況を避けます。
一般的にはいくつかあります 防御を改善するガイドライン他にも伝染を防ぐものがありますが、多くの人々に信じられているように思われる有害な神話であるため、何度も繰り返さなければならないことが1つあります。 2回ごとに悪くなることは防御を支持しません、または過度の寒さにさらされることもありません。
冷却を避ける
つまり、防衛力に行動の機会を与える最良の方法は、防御力が不必要に働きかけられないようにすることです。 冷却を避ける、バブルの中で生きる必要はありませんが。
換気を行っても、子供の前や使用する部屋で喫煙しないように、過度に暖めずに十分に暖める必要があります。適度に加熱し、急激な温度変化を避ける必要があります。
一度通過した病気は通常私たちを再びつなぐことはできませんが、他の病気、特に風邪、インフルエンザ、気管支炎、細気管支炎について言及します。そして繰り返し。
できるだけ長く母乳で育てる
子どもの免疫システムはゆっくりと成熟し、100％自然で、健康で、完璧で、常に利用可能な、無菌の製品があり、子どもたちの防御力を高め、伝染に抵抗します。この素晴らしい製品は無料であり、子供たちが望むまでそれを取ることができ、5、6年までそれを受け取り続けることは完全に普通です。あなたが思うように、 母乳.
母乳には、母親が持っている防御があり、これらは子供に渡り、自然のワクチンと見なすことができます。 「薬」および食物としてのその特性は、長年にわたって低下することはありませんが、子供のニーズに適応し、これらの特性を集中させます。
母乳の保護効果は、中耳炎、呼吸器疾患、胃腸疾患に関して明らかであり、一般に、肥満、白血病、糖尿病などの他の疾患の発生率が低いことに関連しています。母乳は健康への賭けです。
だから 子供の防御を改善するための最善のアドバイスは、母乳育児です 人生の最初の6か月間、少なくとも2年間、母子が望む限り母乳育児を続けます。母乳は食物に加えて、息子が摂るのと同じくらいの期間保護することを忘れないでください。
ベビーケア施設への入場遅延
保育園または保育園 これらは働く親にとって不可欠なリソースであり、その必要性を考えると、他にパーソナライズされた可能性がなければ、ほとんど何もできません。
子供がそれらを入力する必要がある場合は、他の戦略で損害を補償します。実際、幼稚園に通う子供たちは統計的に習慣的になります。それは、小さなスペースに多くの子供がいて、空気を保っているからです。完全に衛生的な表面は実行不可能です。
状況に応じて多くの注意と努力を払うので、彼らは子供には最適ではありません。可能であれば、彼らは自宅で、両親や親しい家族と一緒にいる方が良いです。彼らは、早期の上昇、寒さ、注意力の低下、またはいくつかの早期の分離を引き起こす感情的な苦痛にさらされる必要はありません。
しかし、私が言ったように、 病気になることは、決して利点ではありません そして、彼らの防御を強化するのではなく、むしろそれらの初期の間に彼らを弱めます。子供は病気です。汚れた手や粘液でいっぱいになるのは避けられません。ウイルスには毎日パーティーがあります。
保育園に行き、頻繁に病気にならなければならない場合他の人への感染や再発を避けるために、私たちはあなたに多くの注意と甘やかしを提供し、あなたが完全に回復するまで絶対に服用しないでください。弊社が提供するその他の常識的手段は、全身状態を改善し、感染症に対してより強くすることもできます。
だから 2番目のアドバイスは、できる限り育児室への入場を避けるか、遅らせることです。、子育てに代わる他の方法を探しています。
健康でバランスの取れた栄養
私たちの体は、健康的に機能するために多くの物質（タンパク質、水和物、ミネラル、ビタミン、繊維、脂肪）を必要とし、もちろん、 良い栄養 伝染に抵抗するのに役立ちます。
十分なタンパク質、生野菜および調理済み野菜、果物、できれば全粒穀物およびマメ科植物は、完全でバランスの取れた食事の基礎です。 子供たちをより健康にする.
お菓子、ジュース、ミルクセーキ、パン、お菓子、スナックは、砂糖や塩の過剰分と質の悪い脂肪の両方のために、毎日の食事に残されています。だから 子供たちの防御を強化したい場合 これらのものを買わずに、工場からどれだけ「豊かに」なったとしても、自然に勝るものはないことを忘れないでください。
きれいな空気
汚染された空気は、感染症や呼吸器系の問題を助長する要因です。 子供の防御を改善するには、新鮮な空気を吸う機会を子供に与える必要があります。私たちは汚染の少ない場所に住むか、少なくとも可能な限り山や純粋な空気のある場所に連れて行って補償しなければなりません。
また便利です 毎日家を換気する そして、夜の後にきれいな空気を入れてください。
衛生
過度の衛生状態は皮膚に有害であり、アレルギーやその他の障害の素因になる場合もありますが、 食前と食後、トイレに行くたびに手を洗う より頻繁に、可能であれば、伝染を防ぐことは非常に重要な習慣であり、できるだけ早く例で子供たちに教える必要があります。
繰り返しますが、この例では、彼らに手を洗うように言う価値はありません。私たちはそれを示さなければなりません。そうしないと、私たちが彼らに感染する可能性があるからです。
ゲーム、幸福、休息、運動
子どもたちは 遊ぶ 可能な限り無料でこの権利を維持することは、あなたの精神的および肉体的健康の本当の必要性です。 運動.
しかし、もちろん、あなたは屋外で走り、ジャンプし、あなたの体が自然に調和して成長できるようにする必要があり、あなたに必要なすべての運動を与えます。
それに加えて、それも同様に重要です、彼らは必要です 適切に休む、それが一気にならなくても構いません。重要なことは、早起きせず、夜泣きもなく、怖がらずに、あなたの体があなたに尋ねるのはすべての時間であるということです。睡眠、はい、しかし、あなたがそれを必要とするなら、そしてあなたが望むなら一人で伴われて、安心して眠ってください。また、身体がそれを要求し、次のことができる場合、無料の休憩時間を設けるべきです。 昼寝をする 食べた後、眠くなったとき。
そして最後に、みんなの防衛のための最高のレシピ、 幸せ。もちろん、人生で不快なことが起こらないことを保証することはできませんが、悲しみ、恐れ、またはうつ病の人が自分のエネルギーと防御を損なう場合です。
防御を改善するための私のレシピ 彼らは簡単です：母乳育児、ゲーム、アウトドア、健康的な生活、基本的な衛生、自然の栄養と幸福。
