私たちはすでに以前の投稿で話しました 子供のパラソミン 子供の夢遊病や悪夢としてより頻繁に。
今日は、 夜の恐怖、しばしば悪夢と混同されますが、大きな違いがあります。
悪夢とは異なり、夜の恐怖 子供を目覚めさせないでください。彼は目を覚ましているように見え、目を開いていますが、実際には眠っています。
夜の恐怖は通常子供に発生します 3年から そして思春期に消える傾向があります。それらは比較的まれで、子どもの約5パーセントに影響を及ぼしますが、事実上すべての子どもは時々悪夢に見舞われます。
夜の恐怖とその原因は何ですか
夜の恐怖 それらは恐怖を生み出す夢によって引き起こされたものではありません。それらをよりよく理解するには、それらがいつ発生するかを知ることが重要です。
発生する 深い睡眠中、子供が寝てから2〜3時間、 非レム睡眠段階、悪夢はレム睡眠段階で発生する 急速な眼球運動 o目の動きが速い。
そうだとしましょう 深い眠りの段階での部分的な覚醒。それが彼らが起きているが本当に眠っている理由です。
の 夜の恐怖 それらは恐怖の突然の反応であり、最も深い睡眠段階から最も浅い睡眠への移行、最も深いノンレム睡眠段階から最も浅いレム睡眠段階、夢が起こる段階への移行で正確に起こります。
一般に、この移行は通常スムーズに行われますが、睡眠や覚醒中の脳の活動を調節する中枢神経系の未活性化により未熟であると考えられています。 激動.
子供は怖くなり、動揺し、興奮し、心拍数が加速し、発汗、すすり泣き、悲鳴を上げ始めます。ベッドの上に座って、家全体で恐怖で立ち上がって走る子供たちもいます。彼を安心させようとしても反応しません。
数分後、彼は落ち着き、完全に目覚めることなく平和に眠り続けます。目を覚ますと、少年 何が起こったのか覚えていない.
夜の恐怖は、疲れている、ストレスがある、病気の子供、新しい環境で眠る、または家から離れている人、および新しい薬を服用する人でより頻繁に発生します。
またがあるかもしれないと信じられています 遺伝成分、ケースの80％で、夜間恐怖症の子供の親も子供時代にそれらを経験しているためです。彼らはエピソードを邪魔していますが、子供に外傷的または永続的な影響はありません。
子供が夜恐怖症にかかったらどうするか
それは両親にとって非常に悲惨な状況であり、また無力感であり、子供たちは恐怖を感じ、何もして彼らを慰めることができないのです。
子供は目を覚ますべきではありません 夜の恐怖の間に、または彼を固定しようとします。それはあなたを混乱させるだけで、混乱を感じ、眠りに落ちるのに費用がかかります。
代わりに、する必要があります 彼に目を光らせて、破損していないことを確認し、エピソードが終了するまで数分間待ちます。あなたはおそらく父や母の存在に気付かないでしょう、そしてあなたは彼を押しのけようとすることさえできます。
それらを防ぐためにできる限り、できることは、夢遊病や悪夢の場合に言ったのと基本的に同じです。
できるだけリラックスして寝る前に環境を整え、過度の興奮や激しい刺激を避け、子供が受けるストレスを減らし、就寝時にルーチンを確立し、十分な睡眠をとるようにします。
幼少期には、夜間恐怖の単独のエピソードまたはいくつかのエピソードを経験できますが、 通常、子供が成長するにつれて消えます そして神経系は成熟しています。
子供が夜の恐怖を頻繁に経験した場合は、睡眠の専門家に相談することをお勧めします。
このシリーズについて 幼児の睡眠障害 私たちが対処した 夢遊病、悪夢、夜の恐怖 子どもたちが苦しんでいる場合に助けてあげることが役に立つと思います。
ただ、子供時代の夢は複雑なプロセスであり、子供たちは可能な限り快適になるために、すべての忍耐と理解が必要であることを思い出してください。
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