ここ最近 太陽がたくさん燃えたすでに夏にいるかのように、私はすでに日焼け止めを塗ったクリームを子供たちに塗り、彼らは帽子を学校に持って行きました。少量の紫外線はビタミンDの生成に関与するため有益であり（これにより筋骨格系が強化されます）、太陽への露出を超えないように注意する必要があります。
WHOのデータによると、毎年200万から300万の非メラニン細胞性皮膚がんと130,000を超える悪性黒色腫が診断されています。メラニン細胞性ではない皮膚がんの90％以上は、白い肌の人に発生します。しかし、過度の日光暴露が引き起こす可能性のあるすべての損傷は、皮膚の問題には要約されていません。
子どもや青年は特に脆弱なグループです、およびこの段階での日焼けが不可逆的な損傷を引き起こす可能性があることを考慮して、皮膚がんにつながる可能性があります。関与するメカニズムはまだ知られていませんが、子供の頃に皮膚が紫外線の有害な影響を受けやすい可能性があります。今日、私は国立気象研究所で紫外線放射指数を調べるようになりました。 非常に高いレート （8〜10）。国際機関はインデックス3から予防策を講じることを推奨しているため、この情報は、推奨事項をいつ適用するかを決定するときに非常に有用な情報となります。
これらの放射の強度は、緯度、高度、太陽高度、地面による反射などの要因によっても決定されることは事実です。雲の保護とオゾン層の厚さ。しかし、今後の予防策としてはより暑いので、保護の推奨事項にすべて従い、外で一日を過ごすときは、UV放射指数を参照してください。
保護対策
WHOは以下を推奨します 身を守るための対策 紫外線への過度の露出の。
真昼の太陽の下で過ごす時間を制限します。
影を好む。
目、顔、首を保護するために、つば広の帽子などの保護服を着用してください。
紫外線AおよびB放射に対して99％から100％の保護を与える側面に閉じたサングラスを着用してください。
衣服で覆われていない皮膚の領域では、塗抹標本を頻繁に塗り替えます 30+の日焼け防止係数（SPF）を備えた広域日焼け止め。日焼け止めを塗る代わりに日陰で身を守り、防護服を着ることで最高の保護が実現します。これらは、太陽の下で過ごす時間を長くするという考えで使用すべきではありません。日焼け止めを日焼けして塗る人は、太陽にさらされる時間を制限する必要があることを知っておく必要があります。
日焼けベッドの使用を避けてください：35歳までにこれらのデバイスを使用すると、悪性黒色腫のリスクが75％増加します。日焼け用のベッドとランプは、医師の監督下にない限り使用しないでください。 WHOは、18歳未満の人の使用を禁止することを推奨しています。
赤ちゃんと幼児を保護する：子供は常に日陰に置かれるべきです。
上記の簡単な予防策を講じるように子供を刺激すると、屋外で過ごす時間を楽しむことを妨げることなく、短期および長期の怪我を防ぐことができます。高齢者は子どもたちが適切に保護されることを保証する
一般的に、最も脆弱なグループだけでなく、肌の軽い人にも注意を払う必要があります。ただし、皮膚がんの発生率は皮膚の濃い人のほうが低くなりますが、がんは通常、後でより危険な段階で検出されるため、誰も無視しないでください。皮膚病変、早期皮膚老化、および免疫抑制のリスクは、皮膚のタイプとは無関係です。
