次へ 2012年5月28日月曜日、国民栄養デーのXI版が祝われる 家族が良い食習慣の獲得に果たすことができる役割を強調しています。
これは、他の機関と協力し、製薬および食品業界の支援を得て、スペイン栄養食品栄養学会（FESNAD）のイニシアチブです。
今年およびNational Nutrition Day（DNN）の日には、次の側面に重点が置かれます。
子どもの教育における祖父母の役割
- 彼らは子供との関係が硬直しているため、彼らは貴重な伝染ベルトであり、子供たちの愛情、遊び心のある会社、権威の形が子供の心理的発達に協力するため、重要です。
- 祖父母が自分の子供が孫を教育する方法を尊重することが重要です。
- そして、現在の親は、親に負担をかけられないこと、そして余暇を尊重する必要があることを心に留めているということです。
健康的な食習慣を伝えることの重要性
- 高齢者は、若者よりも健康的なライフスタイルを維持します。
- スペインの1日のカロリー摂取量は、1961年から2011年の間に27％増加し、肥満の数値も増加しました。
- 新鮮な果物や野菜に基づく食事は、「脂肪分の多い」食品に置き換えられました
食べることを教えることは成長することを教えることです
食べ物は成長の学校になります：成長を教えるために食べることを教える方法は？
1.-それらを家のメニューのデザインに関与させる。
2.-購入に参加させ、なぜ私たちがすべての種類の食品を選ぶのかを説明する。
3.-キッチンに置いて、彼らが食べるものをもっと大切にします。
4.-テーブルを設定するように彼らに教えることは、彼らがそれが食物を威厳があることを理解するのを助けます。
5.-家族として食べ物を取り戻し、その時間を彼らに聞いて聞く。
6.-自分の美食文化について話す。
7.-食事時間を一時停止スペースに変える。
8.-例を設定します。あなたは彼らが見る鏡であり、学ぶ最も簡単な方法です。
9.-食事の瞬間がpeaceではなく平和の瞬間であることを確認する。彼らが熱意をもってテーブルに来るのを助けます。
10.-新しいフレーバーとテクスチャを発見させ、共感を高めます
食物と一緒に
毎日のちょっとしたトリック
- 食べる前に何も「チョップ」させないでください。
- お菓子やチョコレートは安全な場所に保管し、子どもをたまにしか招待しません。
- 水で食べるように教えます。食事中のジュース、ソフトドリンク、甘い乳製品は特別な機会のためのものです。
- ソルトシェーカーが手の届かないところにあり、本物の味を楽しむこと。
•毎日新しい食べ物を試してみてください。
これらすべての反省と推奨事項に加えて、FESNADからは、DNN中に、 一連の活動が全国的に展開されます 病院、学校、大学、およびショッピングセンター（会議、情報ポイント、住民への情報提供など）で、健康な食習慣の伝達における在宅高齢者の重要性を広めることを唯一の目的とする最小。
