最近私たちは窒息しています。予測によると、スペインのいくつかの州で気温が40度を超えるようになるため、いくつかの推奨事項を考慮して対処することが非常に重要です 子供との熱波.
体を非常に高い温度にさらすと、次のような結果になる可能性があります。 脱水または熱射病、特に幼い子供の方が、より影響を受けやすくなります。それらを避けるために従うべきアドバイスを見てみましょう。
キャップと日焼け止めを着用する
熱射病を避けるための基本的な方法は、頭に直接日光を当てないことです。非常に高い外気温に急速にさらされ、自分自身を保護する要素がない場合、生物の体温調節機構が影響を受け、適切に機能しない可能性があります。
キャップ、できれば 広いバイザーと通気性、頭痛を伴う熱射病につながる可能性のある子供の頭の直射日光を避け、重度の場合は意識を失うこともあります。
子供が屋外にいる場合、日陰であっても、火傷から肌を保護するための日焼け止めも不可欠です。
液体を飲む
温度が高い場合、体の調節メカニズムにより発汗するため、体はより頻繁に体液を補充する必要があります 脱水症を避ける.
したがって、夏の水の消費量は非常に重要です。赤ちゃんや幼児は、体内の水分の割合が高く、バランスが弱いため、脱水症になりやすいです。のどの渇き調節センターはまだ成熟しており、水の必要性に対処するのがより困難です。
母乳で育てられている子供たちには、 より頻繁に胸を提供するなぜなら、母親の母乳を通して、脱水を避けるために必要な水、塩、栄養素を受け取るからです。
子供が飲むべき毎日の水の量は 体重1キロあたり50〜60 ml、つまり、たとえば10 kgの赤ちゃんの場合は0.5リットルの水です。喉の渇きを予測しなければなりません。専門家は、0〜3歳の子供に2時間ごとに水、ジュース、または乳製品を与えることを推奨しています。
水分補給は、果物（天然の小片またはジュース）、新鮮な野菜や調理済みの野菜、野菜などの食物を通じても提供できます。また、アイスクリーム、冷たいお茶、新鮮なスムージーなど。
1日の中央時間に日光にさらさないでください
熱中症や脱水症を防ぐために、子供が1日の中央時間に太陽にさらされるのを避けるのが最善です。 午前11時から午後5時.
屋外に行く場合は、日陰で涼しい場所を見つけてください。木や傘の下で子供の頭を濡らしたり、水で気化器を使って子供を冷やすことができます。常に新鮮な服とできるだけ小さい服を着てください。
自宅では、ファン、エアコン、ファン、新鮮なシャワーに目を向けてください。
子供を車の中に放置しないでください。
勧告にもかかわらず、毎夏、高温で車の中に放置されることにより深刻な結果（死さえも）に苦しんだ子供たちに関する不快なニュースが知られています。
子供を車に乗せないでください、冬でも夏でもありませんが、夏には特に危険です。車内に達する温度は数分で脱水し、気絶するか死ぬこともあります。
幼い子どもは大人よりも熱を管理しにくいことに注意してください。
最近、これらのヒントが役立つことを願っています 熱波 それは私たちに休息を与えないようです。健康で安全な方法で夏の日を楽しむために、子供たちは十分に保護され、水分補給されなければなりません。
