ビタミンB9または 妊娠中の葉酸、神経管の欠損を防ぐことが不可欠ですが、それはまた、 赤ちゃんのより良い精神発達.
それは、二分脊椎や無脳症などの深刻な病気を予防するだけでなく、子供が感情的または行動上の問題を発症するリスクの増加を回避することによっても大きな影響を与えます。
いくつかの研究は、葉酸が言語の遅れを防ぐのに効果的であり、それがより賢い子供を持つことに貢献することさえも指摘しています。
葉酸は、妊娠中の不可欠な補助です。妊娠の開始の少なくとも1か月前に服用を開始し、女性の体にこの必須ビタミンを必要な量だけ確保することをお勧めします。妊娠していることがわかると、神経管が形成された可能性があります。そのため、早めに服用することが非常に重要です。
のビタミンサプリメント 400マイクログラムの葉酸、常に健康的な食事の一部として。食事には、葉酸が豊富な食品（小麦粉、米、パスタ、パン、シリアルなど）と葉酸、つまり、次のような一部の食品に含まれる葉酸の自然形態を含める必要があります。それらは緑の葉野菜、マメ科植物またはオレンジです。
神経管の欠陥を防ぐことに加えて、 葉酸は、赤ちゃんの精神的健康に寄与し、発達を改善することが証明されていますまたは、したがって、健康な妊娠を計画するときに服用を開始するのに十分です。
