私たちは運動練習の身体的利点についてよく話しますが、「肉体佐野のメンズサナ」についてはどうですか？子供と青少年の健康の観測所FAROSによって準備された作品は、 身体活動は、子どもの認知能力の向上に直接関係しています。.
子供が毎日の身体活動習慣を身につけ、スポーツを定期的に練習している場合（少なくとも毎日30分の適度な身体活動と30の激しい活動）認知レベルで次の利点を得ることができます：
- あなたはより良い学業成績とより大きな注意力を獲得します。
- うつ病や不安障害に苦しむ可能性が低くなります。
- それはあなたの気分と感情状態を改善します。
これらの改善は、さまざまな研究で示されているように、成長中の子供の脳構造の変更によるものです。
身体の運動は、脳の機能と構造を変更できる要因として目立った位置を占めており、認知能力と心理的幸福に明らかな利点を提供しています（...）。ランニング、ジャンプ、連続的な動きで遊ぶことは、子ども、特に子どもに自然に自然に現れる態度です。そして、これらの活動は脳エネルギーの使用を好むことが判明しました。
一方、心理的および社会的レベルでは、子供は：
- それはあなたの心理的な幸福、自信と自尊心を改善します。
- それは彼らの社会化と自治を支持します。
- 忍耐力、忍耐力、謙虚さ、努力、チームワーク、規律、協力、交際などの特定の価値を獲得する...
これらの結論は、Franchek Drobnic博士（FCバルセロナの生理学者であり、Sant Cugatの高性能センターのスポーツ研究部長）によって調整されたVII FAROSノートブックの「身体活動は学習と学校のパフォーマンスを改善します。身体的、精神的レベルでの子どもの完全な健康と価値の生成における運動の利点。
これは、以前の結論を掘り下げた興味深い読み物ですが、運動と子供のスポーツの練習のより知られている身体的利点も強調しています。著者は、神経学、精神医学、栄養、手術、免疫アレルギーの専門家であり、アスリートや元競技者でもあります。
最後に、子供に健康的な習慣を含めるための最良の方法は例であり、親と子供の間での運動の共同実践がそれを行うための最良の方法であることを忘れないでください。私たちの体の疑いのない健康上の利益のために、または 認知の改善、それは身体活動に必要な時間を捧げる価値があります.
