子供がいると、人生は完全に変わります。日常生活やライフスタイルから物事に与える考え方や価値観まで、母親や父親になることは完全な変革であり、今ではほとんどの時間を子どもたちに捧げています。
そのため、父親と母親の両方が一人で時間を過ごしたいと思うことは珍しくありませんが、最近の調査によると、 私たちのほとんどは私たちのために長い時間を待ちますが、多くの人はこれが最終的に起こると罪悪感を覚えます.
調査はアメリカでBirchbox社によって行われ、人々（子供の有無にかかわらず）が自分自身にどれだけの時間を費やしたかを調べ、多くの人が自分の時間を費やさなかった主な障害または理由を理解しましたセルフケア
赤ちゃんなどで1日32分：母親と父親が自分で1日を過ごす時間調査終了後に提出された報告書では、子供がいた人の回答が際立っています。たとえば、予想どおり、 調査対象の両親の71％は、彼らがもっと時間をとってほしいと答えた、身体的および個人的なケアのいずれかを行うか、単に休息します。
しかし、子どもを持つ人々の39％は、 彼らが最終的に彼らのために時間をとったとき、彼らは罪悪感を覚えた、そして21％が罪悪感によって彼らを妨げたため、それを手に入れようとさえしませんでした。そして、それはどういうわけか、それは誰にとっても非常に必要なものであるということを理解するのではなく、自分自身のための時間を自分勝手なものとして見ているということです。
子供がいるときの生活のペース
この調査の結果は本当に驚くべきことではありません。すべての父親と母親は、ある時点で、子供ができてから一人で、または自分自身のためにより多くの時間を過ごしたいと望んでいます。それは単に自然なものです。なぜなら、子供たちに責任があるという私たちの役割に加えて、 私たちも自分のニーズを持つ個人です.
しかし、子供がいる場合、通常はバックグラウンドに移動します。休憩から始めて、 私たちの睡眠時間は、赤ちゃんが私たちの生活に入った瞬間から大きく変わります、残りの量を大幅に減らします。
そして、私たちが毎日のルーチンについて話すならば、私はあなたに質問をします： そんなに自由な時間を持つ子供を産む前に何をしていたか覚えていますか？ お母さんになる前に友達をもっと見たり、仕事で長い一日を過ごした後、映画を読んだり見たりするのに夢中になり、リラックスするのにもっと時間を費やしたことを思い出すのに少し時間がかかりました。
赤ちゃんなどでは、子どもたちが学校に行く準備をすることは、週に1日余分に仕事をすることに相当します。いま 「自由時間」の概念は事実上消えました 疲れ果てた日々を終えて、テレビの前で眠ることなく映画を10〜15分以上見ることはできません。また、別の調査によると、母親は週98時間、約2時間のフルタイム労働時間で働いているため、驚くことではありません。
私たちのために時間を見つけようとすることは、しばしば遅くまで起きなければならないことを意味しますが、母親の場合、私たちが家で他のことを続けます。私たちが運ぶ永遠の精神的負担には終わりがないようです。要するに、 親であることは私たちの時間のほとんどを吸収し、私たち自身のために物事をすることはほとんどありません.
一人で過ごすことに罪悪感を抱いてはならない理由
今では子供たちが優先事項であることは事実ですが、これは自分自身さえも忘れてはならないという意味ではありません。休憩や好きなことをするために一人で時間を過ごす、 それは私たちの身体的および感情的な幸福のために必要なものです.
では、なぜ罪悪感を感じるのでしょうか？私の観点からは、父親と母親は自分たちを完全に子供たちに捧げるべきだという信念を持っているからです。 利己的な何かが誤解されているように一人になりたいという欲求 またはあたかも子供たちはそれほど重要ではなかったかのように。
赤ちゃんなどでは、自分だけの時間を欲しがるという罪悪感を感じないのはなぜですか？しかし、私は信念が現実から遠いことはできなかったと思います。そしてそれは 一人で時間を望むことは私たちに利益をもたらすだけでなく、子供たちにとっても良いことですなぜなら、私たちの感情状態は最終的に彼らに影響を与えるものだからです。
たとえば、お母さんやお父さんが疲れ果てて休憩を取らないとどうなりますか？家庭の雰囲気は緊張し、一緒に暮らすことは陽気ではないかもしれず、最終的には子供たちをすべて吸収することになります。代わりに 親が元気であれば、子供も大丈夫.
基本的に、一人でまたはカップルとして自分自身のための時間をとることは、よりリラックスした、楽観的で幸せな気分になるので、より良い親になるのにも役立ちます 緊張が少なくなると、私たちは子供たちに対してより忍耐強く理解するようになります.
ママとパパ： 罪悪感であなたを止めさせたり、日常生活から切り離されて一瞬だけ過ごすスペースを探すことを妨げないでください 好きなことをして幸せになります。あなたの子供は常に優先事項であるべきですが、あなたもあなた自身のものでなければなりません。
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経由|怖いママ
