私たちはすでに、この時期に家族の子供の水分補給と健康を守ることの重要性について話しました。しかし、それも不可欠です この夏、子供たちに良い飲み物を提供するまあ、すべてのオプションが良いと健康というわけではありません。
適切な水分補給と子供の健康の世話をするためには、子供が栄養を与えられている間、 母乳母乳で育てるだけで赤ちゃんに栄養を与えたり水分を補給したりできるので、水を与えたり他の液体を提供したりする必要はありません。
補完的な摂食が始まるとき、慎重に選択することが不可欠です 飲み物 多くの選択肢がありますが、すべてが子供の体液レベルを上げ、子供の健康を保護するのに効果的ではないため、私たちは子供を提供しています。
多くの子供たちは過剰なエネルギー飲料を消費しますが、 等張性飲料はお勧めできません スポーツの子供を除いて、彼らは摂取カロリーの増加と虫歯の発症につながる可能性があり、彼らの組成に多すぎる砂糖を持っているので。
身体的に非常に活発な子供では、 牛乳 それらを適切に水和するために、高い含水量に加えてミネラルを提供します。
最高の飲み物については、私たちはいつもそれを言います 理想的な選択肢は水です市販のフルーツジュース、ソフトドリンク、フレーバーの水は通常、多くの砂糖を提供し、水分補給を好まない利尿作用が残っているためです。
子供たちが水のように感じない場合は、レモンジュースまたは天然オレンジを数滴加えることで、自然な風味を与えることができます。または、より健康的な代替品であるビタミン水を提供することもできます。
あなたが望むなら この夏、子供たちに良い飲み物を提供する 最高は授乳中の母乳であり、 水 この時期に子供の健康を促進する理想的な代替手段として。
