母親になることは、あなたがあなたを無視することを意味しません 美容儀式、全く反対 産後 自分を甘やかし、これまで以上に自分の世話をする必要があります。
初めて彼の顔を見た瞬間から、あなたの優先順位があなたの子供になりますが、あなたの気分があなたの赤ちゃんに影響することを忘れないでください。本日発売するこの特別な産後の美しさでは、内と外の両方を甘やかすためのキーを提供します。
引き締めマッサージ
それは製品とマッサージで肌の弾力性を回復する時です 硬さを提供し、組織の再構築を助けます。治療に多額の費用をかけることなく、自宅から行うことができます。
朝と夜に5分間かけて、足、to部、腹部、胸の部分を中心に毎日のマッサージを行います。後者については、乳輪の領域を避けて適用される特定のクリームがあります。
体の残りの部分については、分娩後に特定のリストラクチャリングクリームを使用して、ゴツコラを含むものを選択します。
円形マッサージをやさしく行い、クリームが完全に吸収されるまで数分待ってからドレッシングをします。
エクスフォリエーションリチュアル
夏が終わるのに理想的な時期です 優しい肌剥離。死んだ細胞を除去し、皮膚に落ち着く不純物を引きずるだけでなく、適用する製品がより浸透し、したがってより効果的になるように準備します。
最も一般的なスクラブはパーティクルのものです。それらの厚さの大きさに応じて、私たちは多かれ少なかれ皮膚の更新を得るでしょう。また、フルーツ酸を含むものも知られています。フルーツ酸は、花崗岩を含まず、私たちの体の最もデリケートな部分とデリケートな肌に適しています。
理想的には、お湯で少し湿らせた肌でシャワーで剥離します。肌は滑らかで新しくなり、十分な水分補給の準備が整います。
クリームと植物油で保湿された肌
剥離後は、 肌に十分な潤いを与えます。アルガン、スイートアーモンドまたはアボカドオイルなどの植物油、または以前に希釈したローズヒップ、アジアンスパークル、ホホバが理想的です。
これらのオイルが含まれています 抗酸化および再生特性、ビタミンEの含有量が高いため、産後のストレッチマークの治療に役立ちます。
ゴマ油には、ビタミンKが含まれています ヒーリング効果アロエベラジェルと同様に、帝王切開によるものである場合、腹のストレッチマークと出産によって残された傷跡の両方を治療することが特に有用です。
シアオイル、またはこの成分を含むクリームは、出産後に皮膚を完全に水分補給し、ストレッチマークを治療するために強くお勧めします。皮膚を形成する細胞に水を完全に固定するからです。
赤ちゃんと一緒に呼吸する
外で自分の世話をすることが重要であるだけでなく、それが可能であれば、肌が以前のハリを持っていることだけでなく、何よりもあなたが自分自身について気分が良く、あなたに内なる平和を与える小さな日々の儀式があること。
の 深呼吸 これは、腹部を徐々に強化し、運動を開始するときに筋肉を準備するのを助けながらリラックスするための優れた方法です。
肺を空気で完全に満たすことで構成されています。手を腹部に置き、5回カウントしてゆっくりと息を吹き込み、腹部に空気を入れ、5回カウントして空気をゆっくり放し、再び5回カウントして、5回目までカウントしている間に肺を完全に空にしますもう一度息を吸う。
この儀式では、赤ちゃんを巻き込むことができます。胸の上に置くと、呼吸のうねるような動きをどのように感じるかがわかります。彼にとっては、リラックスしたひとときでもあります。
これらを願っています 産後の美容儀式 外でも内でも気分が良くなるように貢献してください。赤ちゃんを甘やかすことに加えて、自分自身も甘やかす。自分に満足している母親は、生まれたばかりの子供の世話をするのに十分な気分になります。
写真| RelaxingMusicとjonty.fisher on Flickr In Babiesなど|産後のスキンケア
