女性が赤ちゃんを出産した後、実際には出産する前に、彼女は多くのカロリーを持っていると考えられているため、健康的で質の高い食品で構成され、砂糖が多すぎる食品を避けるバランスの取れた食事を維持しようとする必要があります彼らが提供する少数の栄養素のため。
これは、赤ちゃんを産んだばかりで母乳育児をしていない女性だけでなく、そうすることを決めた人にもお勧めできる食事です。言い換えれば、 母乳で育てる女性に推奨される食事は、母乳で育てない女性に推奨される食事とまったく同じです。、また、子供の両親、祖父母、祖母、母乳で育てる母の母、または義母、母乳で育てる女性または育てない女性の夫に推奨されるのと同じです。
しかし、なんという混乱でしょう？はい、それは少し厄介ですが、最終的には非常に簡単です： 母乳で育てる女性は特別な食事をする必要はありませんですから、母乳育児をする女性が取るべき新しい食事を説明しようとする情報があまりにも多いのは理解できません。まるで彼女がやらなければならないかのように、食事や母乳育児を決定するための制限の点でどれだけ犠牲になっているのかわかりません
生きて呼吸するすべての人に推奨される食事
私が話すこの文献、または小児科医や他の専門家から提供されたメッセージでさえ、「お母さん、お世話をして、よく食べて、母乳で育てている」というのは論理的ですが、 逆効果になる可能性があります。彼らはコークスを飲まない、アルコールを飲まない、健康食品を食べる、水銀を豊富に含む食物を乱用しない、水和物は精製されるのではなく全体であると言われ、1日数杯の乳製品を摂取し、しかし、それ以上ではありません。牛乳は別の食べ物なので、野菜を毎日食べてください。
問題は 彼らは言われているだけです、母乳で育てる人、および母乳で育てない人には、「ボトル」を与えて食事をスキップできるかのように、彼らは自分の健康のためにまったく同じものを食べなければならないとき、誰も何も言いません。
すでに、しかしもちろん、母親が食べるものは息子を生きます
はい、同意します 母乳育児中の母親は健康的に食べなければなりません つまり、要するに、あなたの子供も健康的な食事をするでしょう。ジャンクフードよりも通常の食べ物を食べることは同じではありませんが、母乳育児が誕生日パーティーの際に「いいえ」と言わざるを得ないものであるかのように、排他的な計画で推奨事項を検討する必要はありません。 「彼らがアイスクリームを提供する場合、または「いいえ」あなたがソーダを空想する場合。
母親は妊娠する前に食べたとおりに食べるため、一般的なルールとして（赤ちゃんが母親が食べるものに対してアレルギーまたは不耐性でない限り）赤ちゃんには何も起こりません。何も変更する必要はありません。まあ、私はうそをつく 前にアルコールを飲まない限り。あなたが飲むのをやめるべき唯一のものです。残りのうち、 何でも食べられる、静かに、ボトルを与える女性のように。それが賢明かどうかはわかりませんが、あなたが食べるものを見て、それが最も健康的かどうかを評価する必要があります。よく食べる。
少し誇張されていますよね？
私は主題を主張する少し誇張されているように見えるかもしれません。それは可能です...それは私が専門家が母乳育児中の母親にほとんど排他的な食事を勧めることを聞いたことがあるということです、そして完全によく食べることに飽きてしまう非常に多くの母親は最終的に 彼らは母乳育児をやめて、以前と同じように再び食べることを考えています、それが母乳育児の放棄の原因とならないように、私は対象に触れます。女性は、子供がより健康になったり、牛乳がより良くなるように、よく食べる必要はありません。女性 それはあなたの健康に推奨されているので、あなたはよく食べる必要があります。これ以上でもそれ以下でもありません。
