雪が降る多くの場所でさえ、スペイン全土で氷点下の気温があります。疑いの余地はありません 風邪が来ました.
免疫系は大人の免疫系よりも弱いため、子供は特に低温に弱いため、冬には風邪、インフルエンザ、中耳炎、咽頭炎、気管支炎などの最も頻繁に起こる病気にかかりやすくなります。細気管支炎、または肺炎などのより深刻な。
それらを防ぐために、我々は考慮する必要があります 防御を改善するためのいくつかのヒント.
それらを適切に保護します（多すぎるとは異なります）
コートは、冷却を防ぐ最初の防御バリアです。スウェーデンに住んでいる読者は、「悪天候はありませんが、悪い服はありません」とコメントしたことがあります。本当です。彼らがよく暖かくなるように適切な服を選ぶことが重要です それらを保護しすぎることと同義ではありません。私たちの両親はそれを頻繁に行う傾向があり、その後、彼らは発汗します。これは通常よりも深刻であり、彼らをさらに保護する必要がある場合です。
子供を保護することをお勧めします 私たちが着るものよりももう一つの層。 Armandoは、ベビーキャリア、ベビーカー、または既に歩いているかどうかに応じて、赤ちゃんと子供を適切に保護する方法を非常に完全な記事でアドバイスしています。
もちろん、見逃せないのは常識です。また、あなたが長い間屋外にいる場合、少し暖かくなる太陽がある場合、風があるかどうかにかかわらず、あなたがとろうとしている散歩にも依存します...とにかく、考慮に入れなければならない要因。
とにかく、冬用キットには、帽子（噛まないように綿の質が良い）または耳、手袋（小さなもの、ミトン、着やすい）、スカーフまたは首を覆う死刑執行人が含まれています。
頻繁に手を洗う
手洗いは 感染症や病気の予防に役立ちます。病気の子供と接触することにより、感染した表面や物体に触れてから、口に手を入れるとすぐに広がります。
したがって、彼らが汚れているときはいつでも、食事をする前、浴室を使用する前後、動物に触れた後、赤ちゃんに触れる前に、彼らは手を洗うべきです。
洗濯は意識的である必要があり、40〜60秒持続する必要があります。子供が非常に若い場合、あなたは彼を助けるべきです。
良い食事と良い休息
特定の栄養素の疲労と欠乏は、ウイルスの侵入に対する身体の反応に影響を与える可能性があるため、子供が運ぶことが重要です 必要に応じてさまざまな食事と睡眠.
固体の導入前および導入中、 母乳 それは赤ちゃんにとって最高の防御です。それは、中耳炎、呼吸器および胃腸疾患の発生に対する保護シールドとして作用することが示されています。
固体の導入により、常に提供されるべき年齢に応じて、 野菜や果物の割合を増やす ビタミンAとCが豊富な小さな、特に柑橘類の食事で
彼らに十分なタンパク質だけでなく、穀物（できれば全粒穀物）とマメ科植物を提供してください。彼らに冷たい飲み物を与えないで、代わりに彼らに室温で熱いスープと飲み物または水と天然ジュースを与えてください。
もちろん、朝食をスキップせずに、代わりに その日の最も重要な食事。フルーツ、シリアル、乳製品を含むフルブレックファストは、1日中エネルギーを与え、防御力を高めます。
これらを願っています 風邪に対する子供の防御を改善するためのヒント この冬の日和見ウイルスが子供を攻撃するのを防ぐ（または少なくとも減らす）のに役立ちます。
