サーモンタコスとほうれん草のクリーム。妊婦のためのクリスマスレシピ

これ サーモンのタコスとほうれん草のタコスのレシピ 事前にすべてを準備しておくことができ、最後の瞬間に魚を作ることを終えて、食べるだけで新鮮な調理ができるので素晴らしいです。

強烈な風味と テクスチャとフレーバーの非常に興味深いコントラスト、これらのサーモンのタコスは、非常に多くのローストや他の考えられた食べ物で私たちを飽和させないために、示された日の間の日付を取るための良いオプションです。また、ほとんど手間をかけずに準備される非常にシンプルなレシピです。

2人分の材料

ほうれん草をきれいにして 塩水で10分煮る。その後、それらを十分に排出し、半時間ストレーナーに置きます。次に、ほうれん草をナイフで細かく切ります。

フライパンにバターを溶かし、刻んだほうれん草と小麦粉を注ぎ、すべてが溶けて小麦粉が見えなくなるまで攪拌します。それから、ミルクを少しずつ加え、木製のスプーンでかき混ぜながら、半分のリットルで仕上げます。これは私たちに1を残します 単一の塊のないベシャメルまたはほうれん草のクリーム.

私たちは最後の沸騰を与え、私たちはすでに私たちがいつでも取ることができる軽い夕食の準備ができているおいしいほうれん草のクリームを持っています。今日はサーモンのタコスの飾りとして使用しますが、 おろしチーズ入りグラタン しかし、メインコースとして作成するときのアイデアを指摘するために。

幅約2 cmのサーモンタコスを切って、中に油を一滴入れて焼き上げて、 4つの顔のそれぞれについて1分、それは外側でサクサクし、完全に調理されますが、乾燥することはありません。

処理時間| 30分難易度|とても簡単

これ サーモンのタコスとほうれん草のタコスのレシピ カロリーが過剰になることなく、完全な食事に必要なすべての要素を備えているため、単一の料理として優れています。どのように組み合わせが好きかがわかります。優雅さを与えるために、2本のチャイブスティックを入れてすぐに仕えます。