今日のレシピ、 ズッキーニチップとパピロテのレモン魚 シンプルで美味しいです。地中海地域では牛乳とも呼ばれるこの魚、またはメルルーサ、スズキ、sea、またはその他の好きな魚を使って準備できます。軽いレシピで、妊娠中の夕食、または出産後のラインの世話に最適です。
その準備のために、別の軽い魚のレシピを作ったとき、または今日のように シリコンケース 従来のオーブンでも電子レンジでも使用できるため、非常に快適です。このレシピでは、何も染色しません!!
二人分の食材
- レモンフィッシュのロイン約200グラム、オリーブオイル、フレッシュタイム、ミディアムまたは2つの小さなズッキーニ、塩
ズッキーニチップを使ったパピロテでレモンフィッシュを作る方法
パピロテで魚を調理するには、ケースにロースを入れ、軽く塩をし、水で 大さじエキストラバージンオリーブオイル。各腰肉に新鮮なタイムの小枝を置きます。
最大出力で電子レンジを投入します ちょっと。開き、完了したかどうかを確認します-これは各電子レンジに依存します-必要に応じて、好みに合うまで操作を繰り返します。
魚が作られている間、ズッキーニを非常に薄いスライスに切り、油がほとんどない状態でパンに入れて茶色になるまで強火で焼きます 金色とカリカリのようなチップ.
私たちはズッキーニチップスと乾燥トマトを添えて魚にサービスを提供し、色と風味のノートを与えます。必要に応じて、すでにプレートに置くことができます、 もう少し新鮮なタイム より多くの香りをもたらします。
処理時間| 10分難易度|とても簡単
試飲
ズッキーニチップを使ったパピローテのレモン魚のこのレシピは、その素晴らしいフレーバー、準備のシンプルさ、スピードが気に入っています。冷蔵庫からテーブルまでは10分もかかりません。素晴らしい夕食。
