妊娠中、多くの女性がより頻繁にトイレに行かなければならないことが一般的であるだけでなく、一部の女性は小さな「漏れ」を被ることもあります。 妊娠中の尿失禁は妊娠第三期中により一般的です.
これは理にかなっています。なぜなら、子宮と胎児がかなり成長し、膀胱により大きな圧力をかけたとき、妊娠の最終段階にあるからです。失禁は通常、特定の時間にのみ発生します。笑う、咳をする、くしゃみをするときなどです。
つまり 通常、妊婦は努力すると尿を失います。また、出産準備のエクササイズを実行しているときや、良いペースで歩いているときにもなります。
尿ではない損失：はい、心配する必要があります
妊娠の終わりに、尿ではないと思われる場合は、損失を抑えることができます。匂いは私たちにかなり確かな手がかりを与えることができます。可能性があります 私たちが気づく漏れは羊水です.
この場合、私たちはすぐに医者に行かなければなりません。 羊膜バッグの破裂.
羊膜嚢は、胎児と臍帯を保護して包むために、液体で満たされた密閉された膜構造です。胎児の生存と幸福は、バッグが無傷で体液が失われないという事実に大きく依存しています。
妊娠の終わりには、破裂した袋（「砕ける水」）があり、出生が始まったことを示しています。しかし、早すぎる破損にはリスクが伴います。
羊水は、尿の特徴的な臭いがないため、糸状および尿であるため、膣分泌物とは区別されます。
妊娠中の尿の損失を予防または管理する
確かがある 妊婦が軽度の尿失禁を予防または制御するのに役立つヒント。以下にいくつかの簡単な手順を示します。
骨盤底を強化するためにケーゲル運動を実行します。これらのエクササイズは、失禁や 分娩と産後のために骨盤筋を強化する.
咳やくしゃみをするときに漏れが発生することを確認したら、足を組むか、そうすることに気づいたらケーゲルのエクササイズを実行してください。また、重量を持ち上げる場合は、損失を引き起こす可能性のある一時的な努力をします。
コーヒーや他のカフェイン入り飲料、柑橘類、チョコレート、トマト、アルコールなどの膀胱の食べ物や飲み物を刺激しないでください（他の多くの理由でも完全に禁止されています）。
尿路感染症を避けるために必要な予防措置を講じる。膀胱炎は妊娠中により頻繁に起こりますが、前のポイントで言及した食品を避けたり、適切な衛生状態を維持したり、クランベリーを摂取したりすることで、正確に予防できます...
硬い便は膀胱を圧迫し、漏出に対してより「脆弱」になるため、妊娠中の便秘は避けてください。毎日、食物繊維が豊富で水分補給に優れた豊富な食品を紹介しましょう。この方法では、骨盤の筋肉を弱める可能性がある避難に多大な努力をすることを避けます。
体重が多すぎると膀胱への圧力が増加するため、体重増加を抑制します（特に、健康と赤ちゃんのリスク）。
要するに、あなたは心配する必要はありません あなたが妊娠中に尿のわずかな損失に苦しんでいる場合、彼らは正常です。それはあなたがそれらを防ぎ、制御しようとするように奪い取ることはありません：この方法で、あなたはより快適で保護されたと感じるでしょう。ケーゲルのエクササイズを行うと、産後の漏れの可能性も減少します。
写真| Thinkstockの赤ちゃんなど| Thinkstock母親の失禁
