身体活動の利点は、人生のあらゆる段階で無数にあります。しかし、私たちの子供たちは座りがちであるように誘う環境に住んでいるので、私たちは子供たちが静止しないようにやる気を起こさなければなりません。ここであなたを残す 子どもたちが運動をするように動機付ける10のヒント.
楽しんでください。ゲームやスポーツを、楽しみを台無しにする不健康な競争に変えないでください。自分自身を比較し、勝つことが常に可能であるとは限らないことを教えます。スポーツマンシップは重要な価値であり、謙虚さと「ライバル」への敬意で勝ち、スポーツマンシップで失う方法を知る必要があります。私の意見では、子供たちが健康なスポーツをするのは、対戦相手やレフェリーに対する役割と敬意を失う親ほど悪いものではありません。
子供たちと経験を共有する、彼らと一緒に運動し、彼らが行う活動について教えてくれることを聞いたり、それについて尋ねたり（精神運動のクラスや学校での体育、放課後...）、最終的に彼らに完全なサポートを与えます。
困難がある場合は彼をサポートしてください。初めの幸福感でそこにいるのは非常に簡単ですが、子供たちは不安で、ばかげていると感じることがあります...そして、私たちはそれを避け、それらの「穴」を克服しようとする必要があります。
あなたがどんなスポーツにも熟練しているなら、彼に教えてください。私たちは家に「先生」がいます。それを利用しなければなりません。しかし、あなたの子供があなたと同じスポーツを好まない可能性があることを忘れないでください。そのため、あなたは状況を強制する必要がないので、次のポイントに進みます。
子供が実行したい身体活動を選択して、さまざまなオプションを提供します。アクティビティが個人的な選択であると感じた場合は、より楽しむことができます。あなたの子供が好きな活動に焦点を当て、最大限の関心を示し、最終的にあなたもそれを好きになるでしょう。 彼らの能力と好みを尊重する.
彼らに機会と手段を提供しましょう。規制されている、またはスケジュールの対象となる活動について話すだけでなく、子供たちは自由にボール、ロープ、スケート、自転車を持っている必要があります...彼らはまた、伝統的なゲーム（かくれんぼ、キャッチ...）での積極的なプレーを奨励します
子どもが（家族に加えて）他の子どもたちと一緒に遊ぶと、それは彼の愛情の輪を広げ、彼が社交するのを助けます。子どもは、コーチ、審判、チームメイト、対戦相手を認識し、尊重しなければなりません。これにより、チームフィーリングが生まれます。連帯と協力は、スポーツが与える重要な価値です。
子供にフィットすることの利点を見てもらう。子供が有能で体調が良いと感じた場合、身体の健康を増すだけでなく、より多くのスポーツを「求め」続けるのに役立つ感情的な利点もあります。活動に対する私たちの態度も価値を伝えます。彼らは、小さなことから、動くことは良いことであり、非活動であることは悪いことであることを知らなければなりません。
彼にさまざまな活動や動きを体験させ、身体活動を単調な練習に減らしてすぐに退屈させないでください。スポーツとともに、アクティブプレイは非常に健康的な運動であることを忘れないでください。
身体活動を練習すると、彼らは身体活動を練習します。私たちは子供たち、つまり子供たちが映る鏡に従うための例です。そのため、「動く」ために週に十分な時間を割くようにしなければなりません。アクティブライフモデルを送信することは、彼らに健康を提供するだけでなく、私たち自身にも健康を提供します。
身体活動のおかげで、男の子または女の子は友達を作り、形を保ち、健康的な衛生と身体的習慣で責任を獲得することができます。ルールを学び、恥ずかしさを克服し、「蒸気を放す」ことで神経を制御し、肥満を抑え、運動と社会的知性を育てます...
別の角度から見ると、身体活動の欠如は世界の重要な死亡要因であり、さまざまな病気の発症に寄与しています。私たちの子供たちが健康であることを保証するのに十分な理由はありませんか？
要するに、スポーツスターではなく、健康で幸せな子供を探していることを忘れないでください。これら 子どもたちが運動をするように動機付ける10のヒント 彼らはそれを得るために私たちを少し近づけます。移動を開始するのを待っていますか？それは週末であり、言い訳はありません...
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