出産後の母親の感情的な状態は予測できませんが、観覧車の道に似ている可能性が非常に高いと言うことができます。現在は上昇しており、下降しています。陶酔感は緊張、恐怖、悲しみの瞬間と混ざり合うことがあります。うん 出産後の悲しみは非常に頻繁です、私たちはすでに赤ん坊を腕に抱いているので、私たちは世界で最も幸せな女性になるべきだと言われていますが。
私たちは、分娩後のうつ病について話しているのではなく、それは医学的な注意を必要とする深刻な障害ですが、憂鬱で頻繁に泣き、衰弱が1週間も続かない状態であり、幸いなことに、赤ちゃんをもっと知り、より安全に感じる日。
さらに、夫婦、家族、環境を含むこれらの推奨事項を考慮すれば、出産後の悲しみを克服することはさらに簡単です。あなたが知っている、あなたが赤ちゃんを持つか、母親になろうとしている誰かを知っているなら、知ることをやめないでください 出産後の悲しみを克服する方法、「ベビーブルース」とも呼ばれます。
妊娠中の女性の脳は赤ちゃんと結合する準備をしていますが、そのリンクはすぐには届かないかもしれません：それについて悲しまないで、自分に時間を与えてください、赤ちゃんとの最初の瞬間は難しいかもしれません、あなたは出産後に疲れて痛みますあなたは赤ちゃんを楽しむために休む必要があり、それは私たちを次のポイントに連れて行きます。
できることを休めるようにしてください、あなたが疲れている場合、体が休息を求めている場合、誰も幸せではありません。夜、おむつを交換するか、隣に持っていない場合は授乳のために赤ちゃんに近づけるようにパートナーに依頼します。また、訪問を制限し、友人や家族に病院に行かないように頼みますが、あなたが良くなるのを待ちます。出産後の疲労を克服するには数日かかる場合がありますので、安心してください。
母親が出生前に現実的な期待を持ち、プロセス、可能なpossible折について知らされていた場合...彼女が望んでいたものが満たされていない場合、落胆することはより困難になります（母親がそうしなかった出産中に必要な実践を指します私はそれらの不必要な慣行ではなく、数えました。
障害感を感じるかもしれません、おむつを替える方法、赤ちゃんを入浴させる方法、おへそを治す方法がわからないと思います...必要に応じてあなたを助け、医療専門家にすべての疑問を提起することができるカップルまたは家族と共有される出産準備のクラスは、あなたをより安全にします。恐れや質問を保管しないでください。
二人目以降の子供たちでさえ、私たちはうまくやっていない、長男を無視している、そして心配が私たちを悲しませることがあると考えることができます。それをあなたのパートナーと共有し、彼の新しい兄弟または姉妹にも会わなければならない年長の子供と過ごす時間を奪ってはいけません。
母乳育児で問題が発生することがあります。辛抱強く、最初はすべて順調に進み、困難を乗り越えないように、これらのset折はひび割れ、握り心地の悪さとして生じる可能性があると考えなければなりません。助産師や母乳育児支援グループに。
新しい側面に対する悲しみ、腹を失ったが以前のように持っていなかったこと、腫れた胸、余分なキロのために...他の多くの点と同様に、自分に時間を与えてください。配達後に図を回復することは可能ですが、それはすぐではありません。夫婦と環境は、この点で重要です。なぜなら、雑誌のようなことはめったにない「産後の側面」に関する有害なコメントを避ける必要があるからです。
繰り返しますが、夫婦のメンバーが新しい家族、新しいリズム、新しい機能に適応するための時間が必要です。あなたのパートナーがあなたとできるだけ多くの時間を費やし、彼ができる方法で赤ちゃんを助けようとすること。
あなたの恐れ、あなたの疑い、あなたの失敗に対して罪悪感を抱かないでください。最も経験のある親でさえ彼らを犯しますが、完璧な親はいません。あなたはこれを学び、受け入れているので、今あなたにとって生活が楽になります。
友だちと話し、友だちとあなたの気持ちを共有することで、あなたは良くなります。
おやつ、あなたがとても欲しがる食べ物、家での映画（おそらく何度か中断する必要がありますが）、本、赤ちゃんとの休暇、ヨガセッション...を与えてください。母親の気分を高めるものは何でも歓迎します。
赤ちゃんのいる家：世界は終わらない
病院を離れる時が来たので、このリトマス試験に合格することはできないようですが、これらはあなたが気分を良くするためのヒントであり、悲しみは少なくなります：
家族、カップルに助けを求めてください。自分に助けてもらい、あなたが必要とするもの、あなたが彼らにあなたに何をしてほしいかを話し合いましょう。この意味で、欲求は複数になる可能性があります。赤ちゃんと一緒に少しの間滞在するか、あなたを彼と一緒にするか、食べ物を準備するか、収集または注文するか、残りを促進するか...
自宅で制限や変更を受け入れ、あまり要求しない そして何よりも、赤ちゃんを産む前と同じことを要求しません。家をきれいに整頓するために、調理する時間があります...
家から出て、立ち往生しないで、孤立から逃げてください。最初は力が足りないかもしれませんが、人生は4つの壁を越えて続くことを認識しておく必要があります。歩き、買い物に行き、運動します。すべては赤ちゃんでできます。
赤ちゃんを楽しんで、彼と時間を過ごして、彼はあなたを必要とします。おそらくあなたの最初の笑顔または最初のうごめきは私たちの一日を作るのに十分です。それらは、最初の数日間、どれだけ疑いを持たせても、生命を与える香油です。
1週間後に悲しみがなく、無関心の症状や継続しないことを望んでいる場合、分娩後うつ病を経験し、助けを求め、医師、助産師、パートナーに伝えてください...
でも 最も一般的なのは、数日後に出産後のベビーブルーや悲しみを克服することです：赤ちゃんを楽しむ準備はすでに整っているので、母乳育児、身体の回復、カップルとの問題が発生すると悲しみや感情的な緊張の新たなエピソードが発生する可能性がありますが...兆候だけでなく、母親の環境。
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