他の機会に、骨盤底を強化し続けることの利便性について話しました。多くの女性にとっては未知ですが、健康と将来の問題を防ぐために非常に重要な領域です。
骨盤底は、膀胱、子宮、直腸を支え、排尿と排便の制御に役立つハンモック型の筋肉のグループで構成されています。強化する方法は？ Kegelエクササイズとして知られているものを実行します。アクセサリなしでも実行できますが、Intimina会社はリリースしました KegelSmart、妊娠中および産後の骨盤底を強化するエクササイザー.
それは、医療レベルのシリコーンとソフトタッチで作られたデバイスで、5つのレベルの振動を取り入れて、親密な領域を尊重します。
ケーゲルマート 骨盤底の張性を認識できるセンサーを使用し、必要なレベルを自動的に選択して筋肉の収縮能力を評価します。したがって、運動の期間と強度を調整して、正しいルーチンを実行するようにしてください。
毎日5分間使用し、目標を達成したら、週に3回メンテナンスすることをお勧めします。価格は79.95で、オンラインで購入することも、薬局で購入することもできます。
