私の妊娠は、自分の食事をより大切にした人生の瞬間として覚えています。実際、いくつかの良い習慣をより頻繁に再開することは便利です...今日、5月28日（木曜日）、国民栄養日が祝われ、今年私たちは覚えようとしました 妊娠中および授乳中の女性のために健康的な食事に従うことの重要性.
そのため、さまざまな組織がメッセージを宣伝するキャンペーンを広めたいと考えています。 「妊娠と授乳期では、よく食べることはあなたを愛している最高です」。目的は、妊娠前および妊娠中に母性と子供の健康のために健康的な習慣を採用することの重要性についての意識を高めること、ならびに適切な食事と妊娠に必要な適切な管理を維持することです。
社会福祉、平等および健康の代表団は、そのウェブサイトおよびソーシャルネットワークを通じて、人口の健康を促進する活動プログラム内でのこの普及キャンペーンを促進します。
この活動は、スペインの食品消費・栄養協会（AECOSAN）およびNAOS戦略と協力して、スペインの栄養・食生活学会（FESNAD）が主催する全国キャンペーンに参加します。
このキャンペーンは、妊娠中の最も頻繁な不快感を軽減するのに役立つ健康的な習慣だけでなく、母子の健康に関する基本的な概念や、母親と赤ちゃんの病気のリスクについて通知します。今日、妊娠中に55％の女性が栄養習慣を変えたり、妊娠中の女性の43％がこの段階での摂食に疑問を抱いたりするなど、興味深いデータが提示されています。
これらは、に関する調査から明らかになったデータです 妊娠中および授乳中の栄養に関する知識の程度 36歳から45歳の間に401人の母親に行われ、3歳未満の子供がいます。
妊娠中の良好な栄養は、貧血、肥満、糖尿病、便秘などの問題を防ぐことを忘れないでください...そして、赤ちゃんは低出生体重、未熟児、二分脊椎を防ぐことができます...
2回食べる必要はありませんが、エネルギーの推奨量は妊娠後期から授乳まで徐々に増加します。葉酸、鉄、カルシウム、ヨウ素...は、妊娠中の女性の食事に含まれている必要がある要素の一部です。この段階で栄養に関するすべてのヒントに従うことを忘れないでください。 よく食べることは、赤ちゃんにとって最高の「愛しています」.
