携帯電話が骨盤底のトレーニングに役立つことをご存知ですか？ 4つの最新世代のデバイスを紹介します

母親であった私たちのすべては、妊娠中と産後の両方で、私たちの仕事の重要性を確信していました 骨盤底。 Kegelエクササイズとして知られるものは、デバイスを必要とせずに実行できますが、今日では 新技術 彼らは私たちのサービスに配置されているので、骨盤の床をトーンダウンすることはますます簡単になり、さらには楽しいものになります。

伝統的に、ケーゲルの運動は、特定のガイドラインと量に従って、その領域の筋肉の単純な収縮と弛緩で行われてきました。どうしたの？私たちの多くは、私たちがどれだけ持っているか、今何を果たしているかを忘れています...他の女性は、彼らがうまく運動しているかどうか、または収縮する筋肉が正しいかどうかはわかりません。

これらの場合、および「余分な」トーンが必要な場合には、コーンとチャイニーズボールとして知られるコーンが推奨されました。

コーン： それらは、Kegelエクササイズをより強力にし、より大きな筋肉の緊張を達成するために、より少ない重量からより多くの重量までウェイトが導入される一種の「タンポン」です。
中国のボール： 多くの女性は、エロティックショップで見つけることができる典型的なボールを使用します。この場合の目的は何ですか？第一に、収縮しなければならない筋肉をよりよく知るため、またある人は、内部で運ぶボールによって生じる振動がより良い筋肉の緊張を好むため、一部の著者によると。

近年、いくつかのブランドがこのタイプのボールを発売しましたが、ケーゲルのエクササイズを行うほど「快楽」のために設計されていません。 Lelo's Moon BeadsやIntimina Laselleエクササイザーの例があります。

しかし、もしあなたが新しいテクノロジーの恋人であるか、明らかな方法であなたの進歩や「ライブ」エクササイズテーブルを見たいなら、あなたは幸運です。今日、彼らの機能を満たすだけでなく、おもしろい

1. IntiminaのKegelSmart

仕組み トレーニングのたびに、KegelSmartは触覚センサーを使用して筋肉の緊張を認識し、最適なエクササイズルーチンに適合させます。もちろん、筋肉を徐々に強化するエクササイズのいくつかの「テーブル」が含まれています。穏やかな振動でデバイスが実行されると、それはいつ圧迫するのか、いつリラックスするのかを教えてくれるので、疑いやミスの余地がなくなります。

完全なルーチンは5分以上かかりません（はい、少なくとも筋肉の緊張に達するまで毎日継続的に行うことをお勧めします。その後、メーカーに従って週に3回の間隔を空けることができます）。

価格： 60から100ユーロ（はい、あなたが見ている店や薬局に大きく依存します）。

2. LeeloによるLuna Smart Bead

仕組み オンにすると、タンポンであるかのように導入され、柔らかい振動により、筋肉を収縮させる時期とリラックスする時期が示されます。 Luna Smart Beadには、エクササイズルーチンをカスタマイズするための触覚センサーがあり、私たちのニーズに完全に適合し、正確な筋緊張を達成するために徐々にトレーニングをプログラムするシステムを備えています。
価格： 119ユーロ

3.エルヴィー

仕組み この骨盤床トレーナーは、いつ、どれだけ圧迫またはリラックスするかを伝えるだけでなく、 アプリケーション 携帯で直接見ることができます。 Bluetoothと無料のアプリケーションを使用して、直接ライブで、進行状況、次にプレイするもの、筋肉を収縮する必要がある量を確認できます...

これは、デバイスが入っているボックスから再充電されたバッテリーで動作し、使用するたびにUSBケーブルで保存します。

それを覆う材料は絶対に柔らかくて衛生的で、抗アレルギー性で、掃除が簡単です。パックには「追加カバー」も含まれています。

アプリケーションは非常に直感的であり、手順に従うことは複雑ではありません。その中で、進捗状況を確認したり、演習をライブで確認したりできます。エクササイザー自体とアプリの両方のすべての美学は非常に慎重です。

価格： 約199ユーロ。

4. KGoal

仕組み エルビーとパフォーマンスが似ているこの骨盤フロアトレーナーには、「余分な」機能があります。サイズを調整できます。つまり、ユーザーのニーズに応じて大きくまたは小さくなります。その製造業者によると、それは特に膣を出産したばかりで、骨盤底のより大きな弱さを持っている女性のために設計されています。

前のモデルと同様に、KGoalには、エクササイズと全体的な進捗状況の両方を表示および制御できるアプリケーションがあります。