赤ちゃんは準備ができています 補完的な給餌から始めますしかし、この瞬間は通常、両親に多くの疑念を生じさせ、両親はそれをどのように行うか、どの食品を最初に導入し、どの量が最も適切かを尋ねます。
スペイン小児科学会（AEP）は、栄養委員会および母乳育児委員会を通じて、完全なガイドを発行しました。 科学的証拠に基づいた最新の推奨事項、補完的な給餌を開始するときに考慮する必要があります。
補完栄養とは何ですか？
補完栄養法（AC）は、それまでに摂取していた母乳や粉ミルク以外の食品を子供が食べ始めるプロセスです。このプロセスは徐々に行う必要があり、 決してミルクの代用品として しかし、これを補完するものとして。
赤ちゃんとその他の栄養補助食品：完全なガイド補完的な給餌を開始するタイミング
- 赤ちゃんが母乳で育てられている場合、補完的な給餌が開始されます 6ヶ月から、WHOが推奨しているように、母乳は赤ちゃんの生後1年半の間に排他的かつ要求に応じて与えられるべきです。
赤ちゃんなどでは、産休を使い果たしましたが、母乳育児を続けたいですか？方法と、考慮すべきことを説明します赤ちゃんが粉ミルクを飲んでいる場合、他の食品の組み込みを行うことができます 4〜6か月目 小児科医が推奨する場合、子供が始まる準備ができるのを待つのが適切です。
赤ちゃんが早産の場合、補完的な給餌の開始 個別化する必要があります その運動発達および小児科医が考慮する他の特異性または状況に注意する。しかし、一般に、未熟児のほとんどの食事に固形物の導入を開始するには、6か月の補正された年齢が適切であると推定されています。
推奨の前後に赤ちゃんに食べ物を提供し始めることはできますか？
小児科医は、推奨より4か月前またはそれ以降に食物を提供すると、短期的および長期的に赤ちゃんの健康に重大なリスクをもたらす可能性があると警告しています。補完的な栄養補給の早期導入には、次のものが含まれます。
窒息のリスクの増加
急性胃腸炎のリスク増加
気道感染症のリスク増加
牛乳摂取量を栄養価の低い他の食物に置き換える
母乳育児の場合、牛乳が提供する鉄と亜鉛の生物学的利用能に干渉が生じる可能性があります
長期的には、食物の早期導入はアトピー性湿疹、肥満、1型糖尿病などの病気のリスクを高めます
一方、 遅い導入 補完的な給餌（7か月目以降）には以下が含まれます。
食物アレルギーと不耐性のリスクの増加
重要な栄養不足（特に鉄と亜鉛）
新しいフレーバーとテクスチャーに対する許容度の低下
口腔運動能力障害のリスク増加
赤ちゃんが開始する準備ができていることを示す標識
約6か月、 赤ちゃんはすでに必要な成熟度に達している 腎臓、胃腸、免疫などの神経学的レベルの両方で、食事に他の食品を導入し始めます。
しかし、さらに、小児科医はお勧めします 他の信号に注意する それは、私たちの小さな子供たちが本当にこの新しい段階に直面する準備ができていることを示しています。
維持されている サポート付きで座っている
食べ物に興味を示し、手で食べ物を口に持って行くことができる
押し出し反射が消失しました。赤ちゃんの生来の反射により、口に入った非流動性の食べ物を舌で追い出します。
どんな食べ物から始めますか？
AEPの推奨によると、 「開始する他の食品よりも良い食品はありません」、ガイドラインは地域や文化によって大きく異なるため。ただし、考慮すべき基本的な推奨事項がいくつかあります。
鉄と亜鉛が豊富な食品から始めましょう
塩や甘味料を加えないでください 赤ちゃんは食べ物の自然な味に慣れる。さらに、塩は未熟な腎臓に損傷を与える可能性があり、砂糖は短期および長期の健康問題の両方を引き起こす可能性があることを思い出してください。
スペイン小児科学会経由 また 食事に食物を一つずつ導入することをお勧めします、3日から5日待ってから新しいものを取り入れて、耐性を観察し、起こりうるアレルギーの問題を検出します。
また、摂取後すぐにアレルギー反応が起こらないこともありますが、食物を摂取してから数時間、さらには数日かかることもあることを考慮に入れる必要があります。したがって、いくつかの新しい食品が一度に提供されるか、それらの間に十分な時間が残っていない場合、反応の場合、原因を特定する方法がわかりません。
赤ちゃんとこれ以外のすべて：1歳未満の赤ちゃんの食事で禁止されている食品果物と野菜：考慮すべきこと
どんな果物でも良い、ジュースではなく、自然または全体で提供される場合。小児科医は、赤ちゃんが誰にでも慣れるように味を変えることを推奨し、さまざまな方法で提供します（チャファダ、粉々に砕いた...）、ブドウなどの窒息のリスクが高いものを提供する方法に特別な注意を払ってリンゴのような全体または硬い果物。
野菜については、フダンソウ、ホウレンソウ、ルリヂサなどの緑の葉のあるものは、亜硝酸塩が含まれているため、生後1年までは提供しないでください。
シリアル：グルテンを導入する時期
赤ちゃんの食事にシリアルを導入するには、さまざまな方法があります。牛乳に溶かした粉、ゆでたチャファド米、パン、パスタ、コーンケーキ、キノア、オートミールなど。 砂糖または蜂蜜を追加したもの その構成で。
グルテンに関しては、現在の推奨事項は、4ヶ月から11ヶ月の間、最初は少量で入ることです。
肉と魚：高タンパク質食品
赤身の肉は、赤ちゃんの食事に欠かせない鉄の主な供給源の1つです。 鉄の堆積物は減少しています そして6ヶ月目から貧血を発症するリスクが増加します。
また、白身、魚介類、魚（青魚を含む）は優れた食品ですが、水銀含有量が多いため、大型魚（皇帝、メカジキ、イヌフィッシュ、マグロなど）の消費を避けることをお勧めしますが、カドミウム含有量が高い魚介類。
これらの食品は、子供が年をとったときに、ピューレ、調理済み、砕いたもの、または小片で提供できます。
卵、豆類、乳製品
の マメ科植物と卵 タンパク質と鉄の優れた供給源であるため、6か月後に定期的に提供する必要があります。
卵に関しては、アトピーまたはアレルギーの病歴のリスクがある子供への導入をしばらく遅らせることが推奨されました。ただし、新しい研究では、6か月から導入を開始できることが示されており、アレルギーの場合は、早期の食物への曝露がそれを克服するのに役立つことを知っておく必要があります。
赤ちゃんなどで赤ちゃんと子供の7つの最も一般的な食物アレルギー乳製品に関しては、9か月からナチュラルヨーグルトとチーズ、12か月から牛乳全体の提供を開始できます。しかし、赤ちゃんが母乳で育てている場合、それは注意することが重要です 母乳は第一選択の乳製品のままにしてください、他のどのサービスよりも上に提供します。
BLW：AEPはそれについて何と言っていますか
Baby-led Weaning（BLW）メソッドまたは 補完的なベビーガイド給餌、赤ちゃんが自分の摂食プロセスを指示できるようにすることで、何をどのくらい食べるかを決めるのに十分な食物を自由に使えるようにします。
このためには、子供が最初から家族と一緒にテーブルに座ることが重要です。 手で実験させて 食品のさまざまなテクスチャ。時間が経つにつれて、私たちはカトラリーを紹介します。
BLWを開始する前に、赤ちゃんに食べ物を提供する最善の方法、食事に欠かせない鉄分の多い食べ物、窒息を防ぐ方法を知ることが重要です（ただし、この情報は、方法に関係なく、家族にとって不可欠です選択された力の）。
したがって、適切な情報と予防措置を講じることで、AEPは「ほとんどの家族がBLWを安全かつ効果的に実践できる」と考えています。
赤ちゃんとより多くの赤ちゃん主導の離乳：あなたが知る必要があるすべてが専門家によって説明されました補完的な栄養補給を開始するための他の基本的なガイドライン
ただし、上記のすべての推奨事項に加えて、 AEPは、感情的なフレームワークに特別な注意を払うことをお勧めします この新しいステージが開発される場所：
常に心に留めておいてください 空腹感と満腹感に関する赤ちゃんのニーズ、開発のペースを尊重する
どんな形であれ、子供に無理やり食べさせないでください（恐mail、報酬、罰、強制、欺き...）
赤ちゃんが食べ物を拒否した場合は、押すことなく次の日に提供し続けます
子供を食物で慰めないでください（明らかに、ストレス、痛み、または泣いている時に子供が胸を吸うことは「食物との快適さ」とはみなされません）
子供に我慢してください、怒ったり、急いだり、おもちゃやスクリーンで気を散らしたり、家族の食事を楽しんだりしないでください
赤ちゃんなどでは、息子は食べません。食欲がない場合はどうしたらいいですか、何をしないか。食事は最初から変化に富み、栄養価が高く、無理に食べないように注意しなければなりません。写真| iStock、Pixabay
