今日火曜日、私たちは別の 学校に戻るためのレシピ。今回は二重レシピです、さあ、 学生に最適なメニュー 彼らは食べるために滞在しなければならず、タッパーを使用することができます。
写真でわかるように、私たちはジャガイモとソーセージを添えたサヤインゲンの最初のプレートと、次にジャガイモと一緒に焼いたテンダーロインステーキをいくつか入れました。デザート用の果物で、 学習時間を活用するためのエネルギーが不足することはありません。すべてを準備する方法を教えます。
完全なタッパーの材料
- サヤインゲン400 gr、ジャガイモ2杯、チョリソまたはソーセージ100 gr、豚ロース肉3枚、オリーブオイル、塩
学生メニューの作り方
新鮮なときにインゲンを作る、私たちは端を切ります-私たちはそれらをゴミ箱に投げます-そしてそれらをそれぞれ3つの部分に切り、塩水で調理するために置きます。約8分後、それらは素晴らしいものになります。冷凍されている場合は、メーカーの指示に従って調理します。調理中に、ジャガイモの皮をむき、不規則な部分に切り、別の鍋で約20分間、ほとんどバラバラになるまで調理します。
調理して水切りしたインゲンをフライパンに入れ、少しオリーブオイルでソテーし、塩を振りかけます。追加します みじん切りソーセージ 豆がチョリソが加熱されると溶ける脂肪の色と風味を取り始めるまでかき混ぜます。
調理した水切りしたジャガイモを加え、豆とチョリソと混ぜて、すべての風味を統合します。準備完了これらのインゲン あなたはそれらを前もって作るか、より多くの量を作ることができる、彼らは冷蔵庫で完全に2〜3日保持するので。
タッパーの準備に行く日 緑色の豆を横に置きます。これは電子レンジで完全に加熱でき、できたての新鮮なものになります。タッパーの2番目の料理であるポークテンダーロインステーキについては、オイルなしで非常に熱い鍋でグリルして、すぐに黄金色になり、乾かないようにします。必要に応じて、インゲンマメを作るときに残っているフライドポテトや調理済みのものを追加できます。
処理時間| 30分難易度|とても簡単
試飲
確かにこれ 学生メニュー 子供たちが学校に持って行くのはとても良いことです。それを準備するとき、サヤインゲンは残りますので、仕事で食事をするために滞在するなら、あなたはあなたのために別のタッパーを利用して準備できます。来週の金曜日に おやつアイデア この特別な内で 学校に戻るためのレシピ。それまでは、幸せになってください。
